{"id":13180,"date":"2024-08-01T01:55:34","date_gmt":"2024-08-01T08:55:34","guid":{"rendered":"https:\/\/mothertobaby.org\/fact-sheets\/vitamina-d\/"},"modified":"2025-12-02T11:58:55","modified_gmt":"2025-12-02T19:58:55","slug":"vitamina-d","status":"publish","type":"fact-sheets","link":"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/vitamina-d\/","title":{"rendered":"Vitamina D"},"content":{"rendered":"<p>Esta hoja trata sobre la exposici\u00f3n a la vitamina D en el embarazo y durante la lactancia. Esta informaci\u00f3n se basa en la bibliograf\u00eda publicada disponible. Esta no debe usarse como un sustituto de la atenci\u00f3n m\u00e9dica o los consejos de su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la vitamina D?<\/h2>\n<p>La vitamina D es un nutriente que el cuerpo utiliza para crecer y ayudar a absorber el calcio, lo que mantiene fuertes los huesos de una persona. El cuerpo de la mayor\u00eda de las personas puede producir vitamina D con la exposici\u00f3n a los rayos ultravioleta (UV) de la luz solar. La vitamina D tambi\u00e9n se encuentra en algunos alimentos, como los pescados grasos (salm\u00f3n, trucha, at\u00fan y caballa), las yemas de huevo, el queso y algunas leches. La vitamina D tambi\u00e9n est\u00e1 disponible como suplemento diet\u00e9tico. La deficiencia de vitamina D (no tener suficiente vitamina D) puede aumentar el riesgo de ciertos problemas de salud. Por ejemplo, la deficiencia de vitamina D es la causa m\u00e1s com\u00fan del raquitismo, una enfermedad \u00f3sea que provoca el ablandamiento y debilitamiento de los huesos.<\/p>\n<p>Existen varias formas de vitamina D. Hay dos formas importantes: vitamina D<sub>2<\/sub>\u00a0(ergocalciferol) y vitamina D<sub>3<\/sub> (colecalciferol). La vitamina D<sub>2<\/sub> es en su mayor parte de fabricaci\u00f3n humana y se a\u00f1ade a los alimentos. La vitamina D<sub>3<\/sub>\u00a0se produce en el cuerpo humano y se encuentra en productos animales. Tanto la vitamina D<sub>2<\/sub> como la D<sub>3<\/sub> se pueden encontrar en suplementos o alimentos fortificados.<\/p>\n<p>La Sociedad de Endocrinolog\u00eda recomienda que las mujeres embarazadas obtengan vitamina D a trav\u00e9s de alimentos, vitaminas prenatales u otros suplementos. Hable con sus proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre todos los suplementos\/vitaminas que toma. Tenga las botellas o fotos de las etiquetas con usted para poder revisar todos los ingredientes y sus niveles diarios recomendados. Los productos que contienen suplementos herbales generalmente no se recomiendan durante el embarazo. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los productos a base de hierbas en general, consulte nuestra hoja informativa en: <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/productos-herbales\/\">https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/productos-herbales\/<\/a><\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1nta vitamina D necesitan las personas embarazadas?<\/h2>\n<p>La Ingesta Diet\u00e9tica Recomendada (RDA) es la cantidad de nutrientes que las personas deben tratar de ingerir cada d\u00eda. El nivel m\u00e1ximo de ingesta tolerable (UL) es el nivel m\u00e1s alto de ingesta diaria de nutrientes que no se espera que aumente los riesgos para la salud de la mayor\u00eda de las personas de la poblaci\u00f3n general.<\/p>\n<table width=\"721\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"216\"><\/td>\n<td width=\"266\">Cantidad diaria recomendada (RDA)<\/td>\n<td width=\"239\">L\u00edmite superior (UL)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"216\">Embarazada y de 14 a 18 a\u00f1os<\/td>\n<td width=\"266\">15 mcg\/600 UI<\/td>\n<td width=\"239\">100 mcg\/4,000 UI<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"216\">Embarazada y mayor de 19 a\u00f1os<\/td>\n<td width=\"266\">15 mcg\/600 UI<\/td>\n<td width=\"239\">100 mcg\/4,000 UI<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>No se recomienda tomar m\u00e1s de la dosis diaria a menos que lo haya recetado su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Al observar la ingesta diaria, recuerde contar las cantidades de alimentos, bebidas y suplementos. Hay recursos disponibles en l\u00ednea que enumeran las cantidades de vitamina D que normalmente se encuentran en los alimentos, como la Base de Datos Nacional de Nutrientes para la Vitamina D del USDA aqu\u00ed: <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/pubs\/usdandb\/VitaminD-Food.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/ods.od.nih.gov\/pubs\/usdandb\/VitaminD-Food.pdf<\/a>. Las etiquetas de los suplementos enumerar\u00e1n la cantidad de vitamina D que contiene el producto. Aseg\u00farese de hablar con sus proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre sus necesidades nutricionales espec\u00edficas antes, durante y despu\u00e9s del embarazo.<\/p>\n<h2>Tomo vitamina D. \u00bfPuede hacer que me resulte m\u00e1s dif\u00edcil quedar embarazada?<\/h2>\n<p>No se espera que tomar vitamina D en la dosis diaria recomendada y mantenerse por debajo del l\u00edmite superior dificulte el embarazo. En un estudio, tomar vitamina D hasta el UL diario se asoci\u00f3 con una mayor probabilidad de quedar embarazada entre mujeres que hab\u00edan experimentado infertilidad (incapacidad de quedar embarazada despu\u00e9s de 1 a\u00f1o de intentarlo).<\/p>\n<p>No se sabe si tomar m\u00e1s del UL de vitamina D puede dificultar el embarazo. Los niveles bajos de vitamina D se han asociado con un mayor riesgo de infertilidad.<\/p>\n<h2>\u00bfTomar vitamina D aumenta la probabilidad de un aborto espont\u00e1neo?<\/h2>\n<p>El aborto espont\u00e1neo es com\u00fan y puede ocurrir en cualquier embarazo por muchas razones diferentes. Existe informaci\u00f3n variada sobre los niveles bajos de vitamina D (niveles de vitamina D en sangre inferiores a 50 nmol\/L) y un posible aumento del riesgo de aborto espont\u00e1neo. En un estudio realizado con m\u00e1s de 1,600 mujeres en el que se analizaron los niveles bajos de vitamina D durante el embarazo, se observ\u00f3 un aumento de las probabilidades de aborto espont\u00e1neo. Sin embargo, otro estudio entre 5,000 mujeres no encontr\u00f3 un mayor riesgo de aborto espont\u00e1neo con niveles bajos de vitamina D durante el embarazo. Otro estudio descubri\u00f3 que las mujeres que hab\u00edan tenido m\u00faltiples abortos espont\u00e1neos ten\u00edan concentraciones sangu\u00edneas m\u00e1s bajas de vitamina D en comparaci\u00f3n con aquellas que no hab\u00edan tenido m\u00faltiples abortos espont\u00e1neos. Dado que puede haber muchas causas de aborto espont\u00e1neo, es dif\u00edcil saber si un suplemento, una afecci\u00f3n m\u00e9dica subyacente u otros factores son la causa de un aborto espont\u00e1neo.<\/p>\n<h2>\u00bfTomar vitamina D aumenta la posibilidad de defectos de nacimiento?<\/h2>\n<p>Los defectos de nacimiento pueden ocurrir en cualquier embarazo por diferentes razones.\u202fDe todos los beb\u00e9s que nacen cada a\u00f1o, aproximadamente 3 de cada 100 (3\u202f%) tendr\u00e1n un defecto de nacimiento. Analizamos estudios de investigaci\u00f3n para intentar comprender si una exposici\u00f3n, como la vitamina D, podr\u00eda aumentar la probabilidad de defectos de nacimiento en un embarazo. No se sabe si los niveles altos o bajos de vitamina D podr\u00edan afectar el riesgo de defectos de nacimiento.<\/p>\n<p>En 27 informes de casos de beb\u00e9s expuestos a altos niveles de vitamina D (niveles de vitamina D en sangre superiores a 125 nmol\/L) durante el embarazo, no se inform\u00f3 de ning\u00fan aumento en el riesgo de defectos de nacimiento.<\/p>\n<p>Los datos de dos estudios con 192 mujeres sugieren una relaci\u00f3n entre los defectos del tubo neural (defectos cong\u00e9nitos en los que la m\u00e9dula espinal o el cerebro no se formaron correctamente) y los niveles bajos de vitamina D. Estos datos no son suficientes para saber si los niveles bajos de vitamina D aumentan la probabilidad de defectos cong\u00e9nitos.<\/p>\n<h2>\u00bfTomar vitamina D durante el embarazo aumenta la probabilidad de sufrir otros problemas relacionados con el embarazo?<\/h2>\n<p>La informaci\u00f3n limitada sugiere que no se espera que tomar vitamina D dentro de la dosis diaria recomendada aumente las probabilidades de tener problemas relacionados con el embarazo, como parto prematuro (nacimiento antes de la semana 37) o bajo peso al nacer (peso inferior a 5 libras y 8 onzas [2500 gramos] al nacer).<\/p>\n<p>Los niveles altos de vitamina D (niveles de vitamina D en sangre superiores a 125 nmol\/L) no se han vinculado con un mayor riesgo de problemas relacionados con el embarazo. Hay informes de casos de un beb\u00e9 que tuvo hipercalcemia (niveles altos de calcio) despu\u00e9s de haber estado expuesto a altos niveles de vitamina D durante el embarazo. Sin embargo, no se inform\u00f3 de ning\u00fan aumento de hipercalcemia o hipercalciuria (niveles elevados de calcio en la orina) en un ensayo cl\u00ednico de suplementaci\u00f3n de vitamina D de 2000 UI frente a 4000 UI durante el embarazo.<\/p>\n<p>Tener niveles bajos de vitamina D durante el embarazo puede aumentar el riesgo de bajo peso al nacer, niveles bajos de calcio en el beb\u00e9 (hipocalcemia) o preeclampsia (presi\u00f3n arterial alta y problemas con los \u00f3rganos, como los ri\u00f1ones), lo que puede provocar convulsiones (llamada eclampsia). Se han asociado niveles bajos de vitamina D con partos prematuros en mujeres no blancas, pero no en mujeres blancas.<\/p>\n<h2>\u00bfTomar vitamina D durante el embarazo afecta el comportamiento o aprendizaje futuro del ni\u00f1o?<\/h2>\n<p>No se informaron diferencias de comportamiento o aprendizaje en 27 informes de casos de ni\u00f1os expuestos a altos niveles de vitamina D (niveles de vitamina D en sangre superiores a 125 nmol\/L) durante el embarazo.<\/p>\n<p>Algunos estudios han sugerido que los niveles bajos de vitamina D durante el embarazo podr\u00edan aumentar la probabilidad de que el ni\u00f1o tenga trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad (TDAH), menores habilidades del lenguaje o trastorno del espectro autista. Sin embargo, muchos factores intervienen cuando una persona desarrolla una o m\u00e1s de estas afecciones. Esto dificulta el estudio de estos resultados y la mayor\u00eda de estos estudios no analizaron otros factores, como afecciones m\u00e9dicas subyacentes, antecedentes familiares, medicamentos utilizados u otras exposiciones. En general, no hay evidencia suficiente para decir que los niveles bajos de vitamina D durante el embarazo aumentan el riesgo de padecer TDAH, menores habilidades ling\u00fc\u00edsticas o trastorno del espectro autista.<\/p>\n<h2>Lactancia materna mientras se toma vitamina D:<\/h2>\n<p>La vitamina D es una parte normal de la leche materna. Las mujeres que est\u00e1n amamantando deben seguir recibiendo la cantidad diaria recomendada de vitamina D a menos que su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica indique lo contrario. La dosis diaria recomendada para la lactancia materna es la misma que para el embarazo.<\/p>\n<table width=\"721\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"216\"><\/td>\n<td colspan=\"2\" width=\"300\">Cantidad diaria recomendada (RDA)<\/td>\n<td width=\"205\">L\u00edmite superior (UL)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"216\">Lactancia y de 14 a 18 a\u00f1os<\/td>\n<td width=\"265\">15 mcg\/600 UI<\/td>\n<td colspan=\"2\" width=\"240\">100 mcg\/4000 UI<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"216\">Lactancia materna y mayores de 19 a\u00f1os<\/td>\n<td width=\"265\">15 mcg\/600 UI<\/td>\n<td colspan=\"2\" width=\"240\">100 mcg\/4000 UI<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"216\"><\/td>\n<td width=\"265\"><\/td>\n<td width=\"35\"><\/td>\n<td width=\"205\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Las mujeres que est\u00e1n amamantando deben hablar con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica y el pediatra de su hijo sobre sus necesidades nutricionales espec\u00edficas antes, durante y despu\u00e9s de la lactancia. Aseg\u00farese de hablar con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica acerca de todas sus preguntas sobre la lactancia.<\/p>\n<h2>Si un hombre toma vitamina D, \u00bfpodr\u00eda afectar la fertilidad o aumentar el riesgo de defectos de nacimiento?<\/h2>\n<p>En un estudio, los hombres con niveles bajos de vitamina D (niveles de vitamina D en sangre inferiores a 50 nmol\/L) ten\u00edan menor motilidad esperm\u00e1tica (movimiento de los espermatozoides) que los hombres con niveles suficientes de vitamina D. Esto podr\u00eda afectar la fertilidad masculina (capacidad de dejar embarazada a una mujer). No se han realizado estudios en seres humanos para ver si los niveles de vitamina D aumentan la posibilidad de defectos de nacimiento por encima del riesgo de fondo. En general, es poco probable que las exposiciones de padres o donantes de esperma aumenten los riesgos del embarazo. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, lea la hoja informativa de MotherToBaby sobre las exposiciones paternas en <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/exposiciones-paternas\/\">https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/exposiciones-paternas\/<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Haga clic <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/fact-sheet-reference\/vitamin-d\/\">aqu\u00ed<\/a> para acceder a las referencias.<\/strong><\/p>\n<div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-fact-sheets pdfprnt-bottom-left\"><a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/fact-sheets\/13180?print=pdf\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-pdf\" target=\"_blank\"><\/a><\/div>","protected":false},"template":"","meta":{"_searchwp_excluded":"","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":""},"fact-sheet-categories":[660],"medical-specialty":[],"related-content":[603,609],"class_list":{"0":"post-13180","1":"fact-sheets","2":"type-fact-sheets","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"fact-sheet-categories-fs-productos-herbales-y-suplementos","7":"related-content-comida-y-bebidas","8":"related-content-vitaminas-y-suplementos","9":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.13 (Yoast SEO v20.13) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vitamina D - MotherToBaby<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/vitamina-d\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamina D\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esta hoja trata sobre la exposici\u00f3n a la vitamina D en el embarazo y durante la lactancia. 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