{"id":13295,"date":"2024-09-01T22:04:13","date_gmt":"2024-09-02T05:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/mothertobaby.org\/fact-sheets\/vitamina-e\/"},"modified":"2025-12-02T11:58:58","modified_gmt":"2025-12-02T19:58:58","slug":"vitamina-e","status":"publish","type":"fact-sheets","link":"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/vitamina-e\/","title":{"rendered":"Vitamina E"},"content":{"rendered":"

Esta hoja trata sobre la exposici\u00f3n a la vitamina E en el embarazo y durante la lactancia. Esta informaci\u00f3n se basa en la literatura publicada disponible. No debe usarse como un sustituto de la atenci\u00f3n m\u00e9dica o los consejos de su proveedor de atenci\u00f3n de salud.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la vitamina E?<\/h2>\n

La vitamina E es una vitamina esencial que el cuerpo utiliza como antioxidante (protege las c\u00e9lulas del da\u00f1o) y ayuda al sistema inmunol\u00f3gico a combatir infecciones. Las vitaminas esenciales son nutrientes que el cuerpo no puede producir, por lo que las personas necesitan obtenerlos de otras fuentes. La vitamina E se puede encontrar en alimentos como semillas, nueces, aceites vegetales, verduras de hoja y cereales a los que se les ha a\u00f1adido vitamina E. La vitamina E tambi\u00e9n est\u00e1 disponible como suplemento diet\u00e9tico. La deficiencia de vitamina E (no tener suficiente vitamina E en el cuerpo) puede causar problemas en los m\u00fasculos, los nervios y el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Si su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica le ha recetado vitamina E, hable con \u00e9l antes de realizar cambios en la forma en que toma su suplemento. Sus proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica pueden hablar con usted sobre los beneficios de mantener sus niveles de nutrientes y los riesgos de tener niveles bajos de nutrientes durante el embarazo. No se recomienda tomar m\u00e1s de la ingesta diet\u00e9tica recomendada (RDA) de vitamina E, a menos que lo haga bajo el cuidado de su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

Hable con sus proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre todos los suplementos\/vitaminas que toma. Tenga a mano las botellas o fotos de las etiquetas para poder revisar todos los ingredientes y cantidades. Por lo general, no se recomienda el uso de suplementos a base de hierbas durante el embarazo. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los productos a base de hierbas en general, consulte nuestra hoja informativa en https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/productos-herbales\/<\/a>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nta vitamina E necesitan las mujeres embarazadas?<\/h2>\n

La Ingesta Diet\u00e9tica Recomendada (RDA) es la cantidad que las personas deben aspirar a obtener cada d\u00eda. El nivel m\u00e1ximo de ingesta tolerable (UL) es el nivel m\u00e1s alto de ingesta diaria de nutrientes que no se espera que aumente los riesgos para la salud de la mayor\u00eda de las personas de la poblaci\u00f3n general.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
 <\/td>\nCantidad diaria recomendada (RDA)<\/td>\nL\u00edmite superior (UL)<\/td>\n<\/tr>\n
Embarazada y de 14 a 18 a\u00f1os<\/td>\n15 mg<\/td>\n800 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Embarazada y mayor de 19 a\u00f1os<\/td>\n15 mg<\/td>\n1000 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Lactancia y de 14 a 18 a\u00f1os<\/td>\n19 mg<\/td>\n800 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Lactancia materna y mayores de 19 a\u00f1os<\/td>\n19 mg<\/td>\n1000 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

No se recomienda tomar m\u00e1s de la dosis diaria a menos que lo haya recetado su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

Al observar la ingesta diaria, recuerde contar las cantidades de alimentos, bebidas y suplementos. Hay recursos disponibles en l\u00ednea que enumeran las cantidades de vitamina E que normalmente se encuentran en los alimentos, como la Base de Datos Nacional de Nutrientes del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), que se encuentra aqu\u00ed: https:\/\/ods.od.nih.gov\/pubs\/usdandb\/VitaminE-Food.pdf<\/a>. Las etiquetas de los suplementos enumerar\u00e1n la cantidad de vitamina E en el producto. Aseg\u00farese de hablar con sus proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre sus necesidades nutricionales espec\u00edficas antes, durante y despu\u00e9s del embarazo.<\/p>\n

Tomo vitamina E, \u00bfpuede hacer que me resulte m\u00e1s dif\u00edcil quedar embarazada?<\/h2>\n

No se espera que tomar vitamina E en la cantidad diaria recomendada y mantenerse por debajo del l\u00edmite superior dificulte el embarazo.<\/p>\n

\u00bfTomar vitamina E aumenta la probabilidad de aborto espont\u00e1neo?<\/h2>\n

El aborto espont\u00e1neo es com\u00fan y puede ocurrir en cualquier embarazo por muchas razones diferentes. No hay estudios que sugieran que tomar m\u00e1s de la cantidad diaria recomendada, pero menos del UL, de vitamina E, o tener muy poca vitamina E, pueda aumentar el riesgo de aborto espont\u00e1neo. No se han realizado estudios para determinar si tomar m\u00e1s del UL de vitamina E puede aumentar el riesgo de aborto espont\u00e1neo.<\/p>\n

\u00bfTomar vitamina E aumenta la posibilidad de defectos de nacimiento?<\/h2>\n

Los defectos de nacimiento pueden ocurrir en cualquier embarazo por diferentes razones.\u202fDe todos los beb\u00e9s que nacen cada a\u00f1o, aproximadamente 3 de cada 100 (3\u202f%) tendr\u00e1n un defecto de nacimiento. Analizamos estudios de investigaci\u00f3n para intentar comprender si una exposici\u00f3n, como la vitamina E, podr\u00eda aumentar la probabilidad de defectos de nacimiento en un embarazo. No se espera que tomar vitamina E en la cantidad diaria recomendada y mantenerse por debajo del l\u00edmite superior aumente la probabilidad de defectos de nacimiento.<\/p>\n

Un estudio inform\u00f3 una mayor probabilidad de sufrir defectos card\u00edacos cuando una mujer tom\u00f3 entre 14.9 y 33.8 mg por d\u00eda durante el embarazo (m\u00e1s que la cantidad diaria recomendada, pero menos que el UL). Otro estudio inform\u00f3 una mayor probabilidad de defectos card\u00edacos cuando la mujer embarazada no consum\u00eda la cantidad diaria recomendada de vitamina E. Esta informaci\u00f3n no es suficiente para sacar conclusiones de estos informes. No existe una relaci\u00f3n comprobada entre la cantidad de vitamina E tomada y un mayor riesgo de defectos de nacimiento.<\/p>\n

\u00bfTomar vitamina E durante el embarazo aumenta la probabilidad de sufrir otros problemas relacionados con el embarazo?<\/h2>\n

Se desconoce si tomar mucha o muy poca vitamina E puede causar otros problemas relacionados con el embarazo, como parto pret\u00e9rmino (nacimiento antes de la semana 37) o bajo peso al nacer (pesar menos de 5 libras, 8 onzas [2500 gramos] al nacer). Un estudio inform\u00f3 que los padres con concentraciones sangu\u00edneas de vitamina E en el extremo superior del rango normal tuvieron reci\u00e9n nacidos que eran grandes para la edad gestacional (LGA) (que pesaban m\u00e1s que la mayor\u00eda de los otros reci\u00e9n nacidos) en comparaci\u00f3n con padres que ten\u00edan niveles m\u00e1s bajos de vitamina E que a\u00fan estaban dentro del rango normal. Un solo estudio no es suficiente para concluir que la vitamina E tiene alg\u00fan efecto sobre el tama\u00f1o del reci\u00e9n nacido.<\/p>\n

\u00bfTomar vitamina E durante el embarazo afecta el comportamiento o aprendizaje futuro del ni\u00f1o?<\/h2>\n

No se espera que tomar vitamina E en la cantidad diaria recomendada y mantenerse por debajo del UL afecte el comportamiento o el aprendizaje futuro del ni\u00f1o. No se han realizado estudios en seres humanos para ver si un exceso o una deficiencia de vitamina E aumenta el riesgo de sufrir problemas de comportamiento o de aprendizaje.<\/p>\n

Lactancia materna mientras se toma vitamina E:<\/h2>\n

La vitamina E es una parte normal de la leche materna. Las mujeres que est\u00e1n amamantando deben seguir recibiendo la cantidad diaria recomendada de vitamina E a menos que su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica indique lo contrario. La cantidad diaria recomendada para la lactancia materna es mayor que la del embarazo. Consulte la tabla anterior para conocer la cantidad diaria recomendada (RDA) y el l\u00edmite superior (UL) durante la lactancia.<\/p>\n

Las personas que est\u00e1n amamantando deben hablar con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica y el pediatra de su hijo sobre sus necesidades nutricionales antes, durante y despu\u00e9s de la lactancia. Aseg\u00farese de hablar con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica acerca de todas sus preguntas sobre la lactancia.<\/p>\n

Si un hombre toma vitamina E, \u00bfpodr\u00eda afectar la fertilidad o aumentar el riesgo de defectos de nacimiento?<\/h2>\n

No se sabe si un exceso de vitamina E podr\u00eda afectar la fertilidad masculina (capacidad de dejar embarazada a una mujer) o aumentar el riesgo de defectos de nacimiento. Los hombres con deficiencia de vitamina E (niveles de vitamina E en sangre inferiores a 4 mg\/L) podr\u00edan producir menos espermatozoides, lo que podr\u00eda afectar la capacidad de dejar embarazada a una mujer. En general, es poco probable que las exposiciones de padres o donantes de esperma aumenten los riesgos del embarazo. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, lea la hoja informativa de MotherToBaby sobre las exposiciones paternas en https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/exposiciones-paternas\/<\/a>.<\/p>\n

Haga clic aqu\u00ed<\/a> para acceder a las referencias.<\/strong><\/p>\n

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