Esta hoja trata sobre la exposici\u00f3n a la vitamina C en el embarazo y durante la lactancia. Esta informaci\u00f3n se basa en la literatura publicada disponible. No debe usarse como un sustituto de la atenci\u00f3n m\u00e9dica o los consejos de su proveedor de atenci\u00f3n de salud.<\/p>\n
La vitamina C tambi\u00e9n se conoce como \u00e1cido asc\u00f3rbico y \u00e1cido dehidroasc\u00f3rbico. Es una vitamina esencial. Las vitaminas esenciales son nutrientes que el cuerpo no puede producir, por lo que las personas necesitan obtener vitamina C de otras fuentes. La vitamina C se encuentra naturalmente en algunos alimentos como frutas y verduras. La vitamina C tambi\u00e9n est\u00e1 disponible como suplemento diet\u00e9tico.<\/p>\n
La Ingesta Diet\u00e9tica Recomendada (RDA) es la cantidad que las personas deben aspirar a obtener cada d\u00eda. No se recomienda tomar m\u00e1s de la RDA en un d\u00eda. El nivel m\u00e1ximo de ingesta tolerable (UL, por sus siglas en ingl\u00e9s) es la dosis a la que las personas pueden comenzar a tener efectos secundarios.<\/p>\n
| <\/td>\n | Cantidad diaria recomendada (RDA)<\/td>\n | L\u00edmite superior (UL)<\/td>\n<\/tr>\n | |||||||||
| Embarazada y de 14 a 18 a\u00f1os<\/td>\n | 80 mg por d\u00eda<\/td>\n | 2,000 mg por d\u00eda<\/td>\n<\/tr>\n | |||||||||
| Embarazada y mayor de 19 a\u00f1os<\/td>\n | 85 mg por d\u00eda<\/td>\n | 2,000 mg por d\u00eda<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Al observar la ingesta diaria, recuerde contar las cantidades de alimentos, bebidas y suplementos. Hay recursos disponibles en l\u00ednea que enumeran las cantidades de vitamina C que normalmente se encuentran en los alimentos. Las etiquetas de los suplementos enumerar\u00e1n la cantidad de vitamina C del producto.<\/p>\n La mayor\u00eda de las personas pueden obtener suficiente vitamina C con una dieta equilibrada. Es poco probable que obtenga demasiada vitamina C si su \u00fanica fuente de vitamina C se encuentra en sus alimentos y bebidas.<\/p>\n Las personas que est\u00e1n expuestas al humo del cigarrillo o que tienen afecciones m\u00e9dicas que podr\u00edan afectar la forma en que su cuerpo absorbe las vitaminas (como c\u00e1ncer, trastornos alimentarios, enfermedad renal, malabsorci\u00f3n o abuso de sustancias) deben hablar con sus proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre sus necesidades nutricionales espec\u00edficas.<\/p>\n Tomo vitamina C. \u00bfPuede hacer que me resulte m\u00e1s dif\u00edcil quedar embarazada?<\/h2>\nLa vitamina C no se ha estudiado en profundidad para ver si puede dificultar el embarazo. Sin embargo, si una mujer recibe las cantidades recomendadas de vitamina C (ni demasiada ni muy poca), es poco probable que le resulte m\u00e1s dif\u00edcil quedar embarazada. Dos estudios han sugerido que la ingesta de vitamina C podr\u00eda ayudar a reducir el riesgo de infertilidad (incapacidad para quedar embarazada).<\/p>\n Me acabo de enterar de que estoy embarazada. \u00bfDebo dejar de tomar vitamina C?<\/h2>\nNo se recomienda tomar m\u00e1s de la dosis diaria recomendada de vitaminas a menos que lo haga bajo el cuidado de su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica. Hable con sus proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre todos los suplementos\/vitaminas que toma. Tenga las botellas o fotos de las etiquetas con usted para poder revisar todos los ingredientes y sus niveles diarios recomendados. Los productos que contienen suplementos herbales generalmente no se recomiendan durante el embarazo. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los productos a base de hierbas en general, consulte nuestra hoja informativa en: https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/productos-herbales\/<\/a>.<\/p>\n El aborto espont\u00e1neo es com\u00fan y puede ocurrir en cualquier embarazo por muchas razones diferentes. Si bien los suplementos de vitamina C y los abortos espont\u00e1neos no se han estudiado en profundidad, si una mujer recibe las cantidades recomendadas de vitamina C (ni demasiada ni muy poca), ser\u00eda poco probable que la vitamina C aumente las probabilidades de sufrir un aborto espont\u00e1neo. Hay estudios en los que se administr\u00f3 vitamina C a mujeres embarazadas antes de las 20 semanas en un esfuerzo por reducir el aborto espont\u00e1neo u otras complicaciones del embarazo; no se encontr\u00f3 una reducci\u00f3n en el aborto espont\u00e1neo.<\/p>\n Los defectos de nacimiento pueden ocurrir en cualquier embarazo por diferentes razones. De todos los beb\u00e9s que nacen cada a\u00f1o, aproximadamente 3 de cada 100 (3\u202f%) tendr\u00e1n un defecto de nacimiento. Analizamos estudios de investigaci\u00f3n para intentar comprender si una exposici\u00f3n, como mucha o muy poca ingesta de vitamina C, podr\u00eda aumentar la probabilidad de defectos de nacimiento en un embarazo.<\/p>\n No se sabe que la ingesta de vitamina C inferior a la dosis diaria recomendada o superior a la m\u00e1xima recomendada aumente el riesgo de defectos cong\u00e9nitos. Sin embargo, la vitamina C no ha sido bien estudiada en relaci\u00f3n con los defectos de nacimiento. Se recomienda que las personas tomen la dosis diaria recomendada de vitamina C, a menos que su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica prescriba algo diferente.<\/p>\n Varios estudios analizaron el uso de suplementos de vitamina C en el segundo y tercer trimestre del embarazo para tratar de reducir las posibilidades de complicaciones relacionadas con el embarazo, como parto prematuro (nacimiento antes de la semana 37), bajo peso al nacer (peso inferior a 5 libras y 8 onzas [2500 gramos] al nacer) y preeclampsia (presi\u00f3n arterial alta y problemas con los \u00f3rganos, como los ri\u00f1ones), que puede provocar convulsiones (llamada eclampsia). Estos estudios no encontraron consistentemente beneficios o da\u00f1os para el beb\u00e9 con esta suplementaci\u00f3n. Hay un informe de 2 beb\u00e9s expuestos a niveles superiores a la dosis diaria recomendada (m\u00e1s de 400 mg por d\u00eda durante el embarazo). Despu\u00e9s del parto, los dos beb\u00e9s tuvieron un metabolismo r\u00e1pido de vitamina C y luego mostraron signos de deficiencia de vitamina C.<\/p>\n No se han realizado estudios para ver si la ingesta de vitamina C por debajo de la dosis diaria recomendada o en dosis superiores a la UL puede aumentar la probabilidad de sufrir problemas de comportamiento o aprendizaje en el ni\u00f1o.<\/p>\n La vitamina C es una parte normal de la leche materna. Las mujeres que est\u00e1n amamantando deben continuar recibiendo la cantidad diaria recomendada de vitamina C. La RDA para la lactancia es diferente a la del embarazo.<\/p>\n
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