{"id":1495,"date":"2023-06-12T00:00:00","date_gmt":"2023-06-12T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mothertobaby.org\/baby-blog\/batirse-en-retirada-de-los-batidos-considerando-los-batidos-nutricionales-en-el-embarazo\/"},"modified":"2025-02-01T18:28:09","modified_gmt":"2025-02-02T02:28:09","slug":"batirse-en-retirada-de-los-batidos-considerando-los-batidos-nutricionales-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/baby-blog\/batirse-en-retirada-de-los-batidos-considerando-los-batidos-nutricionales-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00bfBatirse en Retirada de los Batidos? Considerando los Batidos Nutricionales en el Embarazo"},"content":{"rendered":"

\u201cAcabo de enterarme que estoy embarazada. \u00bfTodav\u00eda puedo tomarme un batido para energ\u00eda por la ma\u00f1ana?\u201d
\n\u201cMi m\u00e9dico me aprob\u00f3 el ejercicio. \u00bfEst\u00e1 bien tomar un batido de prote\u00ednas despu\u00e9s de ir al gimnasio?\u201d
\n\u201cMi bebida para potenciar la inmunidad es un salvavidas. \u00bfPuedo seguir tom\u00e1ndola mientras estoy embarazada?\u201d<\/p>\n

Estas preguntas son comunes durante el embarazo, y las escuchamos con frecuencia aqu\u00ed en MotherToBaby. Tal vez t\u00fa te has preguntado lo mismo alguna vez. Como especialistas en informaci\u00f3n de teratolog\u00eda, nosotros proveemos informaci\u00f3n sobre de qu\u00e9 manera las exposiciones de una mujer durante el embarazo pueden afectar a su beb\u00e9 en desarrollo. As\u00ed que, cuando nos hacen preguntas sobre los batidos, polvos y otros suplementos nutricionales en el embarazo, nos dirigimos a la investigaci\u00f3n. Y esa investigaci\u00f3n, o la falta del mismo, nos lleva a advertir a las mujeres sobre el tomar su batido nutricional favorito durante el embarazo. Le digo porque:<\/p>\n

Falta de aprobaci\u00f3n del FDA<\/strong>
\nLos batidos y polvos nutricionales caen bajo la categor\u00eda de \u00absuplementos.\u00bb A diferencia de los alimentos y las medicinas, los suplementos no est\u00e1n aprobados por la Administraci\u00f3n de Drogas y Alimentos de los EE.UU. (FDA, por sus siglas en ingles). La FDA establece requisitos de seguridad para los suplementos, pero los fabricantes son responsables de asegurar que sus productos cumplan con los requisitos (algo as\u00ed como dejar que el constructor inspeccione su propia casa.) Esto significa que los fabricantes de batidos y otros suplementos pueden poner sus productos en venta sin probar su seguridad, o incluso mostrar que los productos realmente hacen lo que dicen que har\u00e1n. Una vez que un suplemento este de venta, la FDA cuenta principalmente con los informes de consumidores para alertarse de efectos secundarios u otros problemas que podr\u00edan resultar en advertencias o retiradas de productos.<\/p>\n

Esto no es decir que todos los fabricantes de suplementos son inescrupulosos o negligentes. Muchos fabricantes van m\u00e1s all\u00e1 de los requisitos de la FDA por seguridad y se mantienen firmes sobre la pureza y eficacia de sus productos. Pero la falta de supervisi\u00f3n ha permitido que suplementos llegan a venta a pesar de estar contaminados con bacterias, pesticidas o metales pesados (como plomo) o con ingredientes o cantidades de ingredientes mal etiquetados. Estas inconsistencias pueden ser peligrosas, especialmente para las mujeres que toman medicamentos que pueden interactuar con ingredientes desconocidos, o para las mujeres embarazadas que necesitan evitar aditivos potencialmente da\u00f1inos que pueden afectar al beb\u00e9.<\/p>\n

Falta de estudios en el embarazo<\/strong>
\nLos batidos nutricionales a menudo contienen vitaminas, hierbas, derivados de plantas y otras cosas que proponen a potenciar la energ\u00eda, reforzar la inmunidad o tener otros efectos positivos para la salud. Pero estos aditivos pueden ser anotados en la etiqueta como \u00abmezclas de hierbas\u00bb o \u00abmezclas propietarias,\u00bb lo que significa que no se revelan los ingredientes individuales. Y aunque se enumeran individualmente, algunos de estos ingredientes pueden haber sido estudiados para su uso en el embarazo, y otros no. La falta de estudios significa que no sabemos si pueden tener efectos da\u00f1inos sobre un beb\u00e9 en desarrollo o aumentar otros riesgos en el embarazo.
\nPor ejemplo, algunos ingredientes pueden ser \u00abgeneralmente reconocido como seguro (GRAS, en ingl\u00e9s)\u00bb cuando se comen en cantidades generalmente presentes en los alimentos, pero podr\u00edan aumentar el riesgo de aborto espont\u00e1neo cuando se usan en concentraciones elevadas en el embarazo. La concentraci\u00f3n de un ingrediente de origen vegetal puede variar de lote a lote, dependiendo de las condiciones de crecimiento y cosecha de la planta. As\u00ed que al final, no puedes saber lo que t\u00fa y tu beb\u00e9 est\u00e1n recibiendo en ese batido.<\/p>\n

Necesidades nutricionales en el embarazo<\/strong>
\nUna dieta variada y saludable junto con una vitamina prenatal diaria recomendada por tu proveedor de atenci\u00f3n de salud debe proveer todas las vitaminas, minerales y otros nutrientes que t\u00fa y tu beb\u00e9 creciente necesitan durante el embarazo. A\u00f1adir a tu dieta las vitaminas adicionales encontradas en ese batido podr\u00eda resultar en sobrepasar la cantidad diaria recomendada para el embarazo. Por otro lado, si usas un batido nutricional como un sustituto de la comida, te puede faltar nutrientes esenciales que t\u00fa y tu beb\u00e9 deben obtener a trav\u00e9s de los alimentos. Siempre habla con tu m\u00e9dico u otro proveedor de atenci\u00f3n de salud sobre la mejor manera para satisfacer tus necesidades nutricionales durante el embarazo.<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 hacer con ese polvo de prote\u00edna guardado en tu despensa o esas botellas de batido para energ\u00eda ocupando espacio en la nevera? \u00bfNuestro consejo? D\u00e9jalos a un lado hasta despu\u00e9s de dar a luz y ya no est\u00e9s amamantando. Porque lo que no sabes puede lastimarte.<\/p>\n

\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

Referencias:
\n\u2022 Natural Products Database, adapted from The Review of Natural Products. Facts & Comparisons (database online]. St. Louis, MO: Wolters Kluwer Health Inc.; 2012.
\n\u2022 U.S. Food and Drug Administration. FDA 101: Dietary Supplements.<\/em> https:\/\/www.fda.gov\/Food\/DietarySupplements\/UsingDietarySupplements<\/a>
\n\u2022 U.S. Food and Administration. Daily Values for Infants, Children Less Than 4 Years of Age, and Pregnant and Lactating Women<\/em>. https:\/\/www.fda.gov\/food\/dietary-supplements-guidance-documents-regulatory-information\/dietary-supplement-labeling-guide-appendix-c-daily-values-infants-children-less-4-years-age-and<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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