{"id":1515,"date":"2026-02-17T00:00:00","date_gmt":"2026-02-17T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mothertobaby.org\/baby-blog\/trastornos-alimenticios-durante-el-embarazo-y-la-lactancia-porque-el-comer-saludable-no-es-tan-facil\/"},"modified":"2026-04-21T13:44:25","modified_gmt":"2026-04-21T20:44:25","slug":"trastornos-alimenticios-durante-el-embarazo-y-la-lactancia-porque-el-comer-saludable-no-es-tan-facil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/baby-blog\/trastornos-alimenticios-durante-el-embarazo-y-la-lactancia-porque-el-comer-saludable-no-es-tan-facil\/","title":{"rendered":"Trastornos alimenticios durante el embarazo y la lactancia: Porque el \u201ccomer saludable\u201d no es tan f\u00e1cil"},"content":{"rendered":"<p>En alg\u00fan momento, a la mayor\u00eda de nosotros nos han dicho que \u00abcomamos sano\u00bb. Suena sencillo, \u00bfverdad? Pero lo que \u2018comer sano\u2019 significa puede variar de persona a persona. Para algunos, se trata de reducir la comida chatarra y a\u00f1adir m\u00e1s frutas, verduras y cereales integrales. Para otros, puede significar controlar la ingesta de sodio, elegir alimentos que apoyen la salud del coraz\u00f3n o controlar los niveles de colesterol.<\/p>\n<p>Sea cual sea tu historial m\u00e9dico, se nos anima a todos comer bien, especialmente durante el embarazo y la lactancia, cuando tu cuerpo te apoya tanto a ti como a tu beb\u00e9.<\/p>\n<p>Pero si vives con un trastorno alimentario, el embarazo o la lactancia pueden a\u00f1adir capas extra de complejidad. Ya no se trata solo de qu\u00e9 comer: las preguntas sobre cu\u00e1nto comer, con qu\u00e9 frecuencia comer y c\u00f3mo lidiar las se\u00f1ales de hambre o los cambios en el cuerpo pueden resultar abrumadoras. Estos desaf\u00edos son reales y merecen un apoyo reflexivo y compasivo.<\/p>\n<p>Hace unos a\u00f1os, recib\u00ed una llamada de una mujer llamada \u00abAlicia\u00bb. Ella llam\u00f3 a MotherToBaby porque estaba tomando medicamento para la hipertensi\u00f3n y quer\u00eda saber si afectar\u00eda a su embarazo. Despu\u00e9s de hablar un poco, me dijo que ten\u00eda la tensi\u00f3n alta porque estaba ganando mucho peso r\u00e1pidamente por los atracones. Dijo que llevaba mucho tiempo comiendo en exceso y no sab\u00eda c\u00f3mo parar. Le preocupaba c\u00f3mo esto afectar\u00eda no solo a su salud, sino tambi\u00e9n a la de su beb\u00e9. Cuando le pregunt\u00e9 qu\u00e9 le hab\u00eda sugerido su profesional sanitario, me dijo que ten\u00eda miedo de sacar el tema con la partera.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es un trastorno alimentario?<\/strong><\/p>\n<p>Un trastorno alimentario es un trastorno de salud mental que provoca graves alteraciones en el comportamiento alimenticio. Existen varios trastornos alimentarios diferentes, incluyendo anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, trastorno por atrac\u00f3n y pica. Cada trastorno tiene sus propios s\u00edntomas y efectos. <a href=\"https:\/\/www.nationaleatingdisorders.org\/espanol\/\">En Estados Unidos, el 9% (28 millones) de las personas tendr\u00e1n un trastorno alimentario a lo largo de su vida.<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Anorexia nerviosa: restringir severamente la cantidad de comida ingerida, lo que resulta en un peso corporal muy bajo.<\/li>\n<li>Bulimia nerviosa: atracones (comer grandes cantidades de comida en poco tiempo y sentir p\u00e9rdida de control, comer en exceso) y luego purgar (v\u00f3mitos, no comer, hacer ejercicio en exceso, abusar de laxantes o diur\u00e9ticos).<\/li>\n<li>Trastorno por atrac\u00f3n: atrac\u00f3n sin purgar.<\/li>\n<li>Pica \u2013 un antojo y consumo de sustancias sin ning\u00fan valor nutricional (como hielo, arcilla, papel o tierra) durante al menos un mes. Se desconoce el n\u00famero de mujeres afectadas por la pica, pero es mucho m\u00e1s com\u00fan en mujeres embarazadas que en mujeres no embarazadas; tambi\u00e9n es m\u00e1s com\u00fan en pa\u00edses en desarrollo que en Estados Unidos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los trastornos alimentarios pueden ser dif\u00edciles de detectar en cualquier circunstancia, y eso puede ser a\u00fan m\u00e1s cierto durante el embarazo y despu\u00e9s del nacimiento del beb\u00e9. Durante este tiempo se pone tanta atenci\u00f3n en los cambios de peso, los cambios de apetito y los cambios en el cuerpo que las se\u00f1ales de advertencia pueden pasarse por alto o justificarse f\u00e1cilmente como \u00abparte del embarazo\u00bb. Adem\u00e1s, no todos los profesionales de atenci\u00f3n m\u00e9dica reciben formaci\u00f3n especializada en el reconocimiento de trastornos alimentarios, especialmente en pacientes embarazadas o posparto. Esto significa que los s\u00edntomas a veces pueden pasar desapercibidos, incluso durante las visitas prenatales o posparto regulares.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n hay mucho estigma en torno a los trastornos alimentarios. Algunas mujeres pueden tener pena o sentirse avergonzadas o con miedo de hablar sobre sus dificultades. Otras pueden preocuparse por ser juzgadas o no ser tomadas en serio. Todo eso puede hacer que sea incre\u00edblemente dif\u00edcil admitir que algo no est\u00e1 bien.<\/p>\n<p><strong>\u00bfPueden los trastornos alimentarios afectar a mi embarazo?<\/strong><\/p>\n<p>Una dieta saludable y equilibrada durante el embarazo es importante para que el feto crezca y se desarrolle. Tambi\u00e9n puede ayudar a minimizar algunos s\u00edntomas del embarazo como n\u00e1useas y estre\u00f1imiento. Ciertos comportamientos relacionados con los trastornos alimentarios pueden causar problemas durante el embarazo y pueden requerir hospitalizaci\u00f3n u otros cuidados especializados. Por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>No comer y\/o restringir calor\u00edas puede causar baja energ\u00eda y deficiencias nutricionales en la madre, as\u00ed como bajo peso al nacer para el beb\u00e9.<\/li>\n<li>El v\u00f3mito puede causar deshidrataci\u00f3n, desequilibrios electrol\u00edticos, dolor de garganta, dolor de est\u00f3mago, da\u00f1os dentales, enfermedades de las enc\u00edas y rotura del es\u00f3fago en la madre.<\/li>\n<li>El uso de laxantes\/diur\u00e9ticos puede causar deshidrataci\u00f3n, desequilibrios electrol\u00edticos, dependencia de laxantes y da\u00f1os en \u00f3rganos en la madre.<\/li>\n<li>El exceso de ejercicio puede provocar fatiga, dolor o molestias musculares, deshidrataci\u00f3n y sobrecalentamiento en la madre.<\/li>\n<li>El atrac\u00f3n puede provocar un aumento excesivo de peso, diabetes gestacional, hipertensi\u00f3n (y otras complicaciones) en la madre y un alto peso al nacer para el beb\u00e9.<\/li>\n<li>Consumir sustancias no alimentarias (pica) puede interferir en la absorci\u00f3n de nutrientes y puede contener sustancias peligrosas que podr\u00edan ser perjudiciales para la madre o el beb\u00e9. Consulta nuestras hojas informativas sobre <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/toxoplasmosis\/\">toxoplasmosis<\/a> y <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/el-plomo\/\">plomo<\/a>.<\/li>\n<li>Los problemas de salud mental, como la depresi\u00f3n o la ansiedad, van de la mano con los trastornos alimentarios. <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/exposiciones-durante-el-embarazo-y-la-lactancia\/salud-mental\/\">Aprenda c\u00f3mo los trastornos de salud mental pueden afectar el embarazo y la lactancia materna.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfY c\u00f3mo afecta esto en la lactancia materna?<\/strong><\/p>\n<p>Consumir suficientes calor\u00edas de \u00abalta calidad\u00bb es importante para todos. Durante la lactancia, el cuerpo necesita energ\u00eda para producir suficiente leche, y no recibir suficientes calor\u00edas puede dificultar esta producci\u00f3n. En el caso de la pica, los productos no alimentarios pueden contener algo potencialmente perjudicial para el beb\u00e9, como plomo.<\/p>\n<p>Los estudios han sugerido que las mujeres con trastornos alimentarios podr\u00edan tener m\u00e1s probabilidades de dejar de amamantar en los primeros 6 meses. Sin embargo, es posible amamantar con \u00e9xito con un trastorno alimentario, incluso si se est\u00e1 tomando medicamentos. La clave es encontrar apoyo, que puedas recibir de profesionales de atenci\u00f3n de salud (m\u00e9dicos, enfermeras, consultoras de lactancia), familia, amigos y grupos de apoyo (online, por tel\u00e9fono y en persona).<\/p>\n<p><strong>Hay ayuda disponible<\/strong><\/p>\n<p>Si te han diagnosticado un trastorno alimentario o crees que podr\u00edas tener uno, habla con tu profesional de atenci\u00f3n de salud. No est\u00e1s sola. Hay recursos disponibles para ayudarte a ti y a tu beb\u00e9 a estar lo m\u00e1s sanos posible.<\/p>\n<p>Habla con tu profesional de atenci\u00f3n de salud sobre cu\u00e1ntas calor\u00edas al d\u00eda son adecuadas para ti. Existen muchos recursos disponibles para ayudar a educar a las personas sobre buenas elecciones alimentarias. Los Institutos Nacionales de Salud <a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/informacion-de-la-salud\/control-de-peso\/alimentacion-saludable-actividad-fisica-vida\/mujeres-embarazadas\">tienen informaci\u00f3n<\/a> sobre qu\u00e9 alimentos\/bebidas limitar o evitar, la cantidad adecuada de peso a ganar y la cantidad recomendada de ejercicio.<\/p>\n<p><strong>Y por \u00faltimo\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Entonces, \u00bfqu\u00e9 pas\u00f3 con Alicia? Llam\u00f3 varias veces durante el embarazo y el periodo de lactancia. Despu\u00e9s de nuestra primera conversaci\u00f3n, le cont\u00f3 todo a su partera. Alicia desarroll\u00f3 <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/la-diabetes\/\">diabetes gestacional<\/a>, pero bajo el cuidado de su partera, nutricionista y consejera, pudo dejar de ganar peso y controlar su az\u00facar y presi\u00f3n arterial. Dio a luz a un beb\u00e9 sano y continu\u00f3 trabajando con su equipo durante la lactancia. Me dio las gracias por sugerirle que pidiera ayuda y dijo que estaba m\u00e1s cerca de encontrar algo que todos buscamos: el equilibrio.<\/p>\n<p><em>Originalmente escrito por Chris Stallman el 2 de agosto de 2018, editado por Bridget Maloney, Consejero Gen\u00e9tico Certificado en MotherToBaby Arizona.<\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En alg\u00fan momento, a la mayor\u00eda de nosotros nos han dicho que \u00abcomamos sano\u00bb. Suena sencillo, \u00bfverdad? Pero lo que \u2018comer sano\u2019 significa puede variar de persona a persona. 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