{"id":1515,"date":"2018-08-02T00:00:00","date_gmt":"2018-08-02T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mothertobaby.org\/baby-blog\/trastornos-alimenticios-durante-el-embarazo-y-la-lactancia-porque-el-comer-saludable-no-es-tan-facil\/"},"modified":"2018-08-02T00:00:00","modified_gmt":"2018-08-02T00:00:00","slug":"trastornos-alimenticios-durante-el-embarazo-y-la-lactancia-porque-el-comer-saludable-no-es-tan-facil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/baby-blog\/trastornos-alimenticios-durante-el-embarazo-y-la-lactancia-porque-el-comer-saludable-no-es-tan-facil\/","title":{"rendered":"Trastornos alimenticios durante el embarazo y la lactancia: Porque el \u201ccomer saludable\u201d no es tan f\u00e1cil"},"content":{"rendered":"<p><em>Por Chris Stallman, Consejera de Gen\u00e9tica para MotherToBaby Arizona<\/em><\/p>\n<p>En alg\u00fan momento en nuestra vida, la mayor\u00eda hemos escuchado de que es bueno \u201ccomer saludable.\u201d Esto tiene diferente significado para cada persona. Para algunos, eso significa comer menos comida chatarra y comer alimentos densos en nutrientes; para otros significa hacer cambios en la dieta para reducir las cantidades de sodio o el comer alimentos que reducen el colesterol. No importando el historial m\u00e9dico, comer saludable es algo que todos somos motivados a hacer, y es especialmente importante para las mujeres que est\u00e1n embarazadas o lactando. Sin embargo, mujeres que sufren de trastornos alimenticios pueden encontrarse en una situaci\u00f3n a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil cuando quedan embarazadas o durante la lactancia. La situaci\u00f3n se complica no solo con lo que comen, pero tambi\u00e9n con las cantidades y que tan a menudo deben de alimentarse.<\/p>\n<p>Hace unos a\u00f1os atr\u00e1s, recib\u00ed una llamada de una mujer llamada \u201cAlice.\u201d Ella llam\u00f3 a MotherToBaby porque estaba tomando un medicamento para la presi\u00f3n alta y quer\u00eda saber si este afectar\u00eda su embarazo. Despu\u00e9s de hablar un rato, ella mencion\u00f3 que su presi\u00f3n estaba alta porque estaba ganando peso r\u00e1pidamente por comer en exceso compulsivamente. Ella tambi\u00e9n mencion\u00f3 que el comer en exceso compulsivamente era ya un h\u00e1bito y no sab\u00eda c\u00f3mo parar de hacerlo. A ella le preocupaba como esto afectar\u00eda no solo su salud, pero la de su bebe tambi\u00e9n. Cuando le pregunt\u00e9 qu\u00e9 recomendaci\u00f3n hab\u00eda recibido de su m\u00e9dico, ella me dijo que le daba miedo hablar de este tema con su partera.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es un trastorno alimenticio?<\/strong><br \/>\nUn trastorno alimenticio es un trastorno psicol\u00f3gico que abarca serios disturbios en el comportamiento al alimentarse. Hay muchos tipos de trastornos alimenticios. Algunos de los m\u00e1s comunes son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, comer en exceso compulsivamente (tambi\u00e9n conocido como \u201catracones\u201d) y pica (ingesti\u00f3n de materiales no comestibles).<\/p>\n<p>La Anorexia Nerviosa \u2013es la reducci\u00f3n y restricci\u00f3n de alimentos, lo que resulta en baja de peso corporal. Un 0.9% de mujeres en los Estados Unidos sufren de anorexia alguna vez en su vida.<\/p>\n<p>La Bulimia Nerviosa \u2013Incluye episodios de atracones (comer mucha comida r\u00e1pidamente y sentirse fuera de control al comer) y purga (lo que incluye el v\u00f3mito forzoso, dejar de comer, ejercitar excesivamente y el uso de laxantes y diur\u00e9ticos).<\/p>\n<p>Atracones \u2013Comer en exceso compulsivamente sin purga. Un 2.8% de adultos en los Estados Unidos sufren de este trastorno alguna vez en su vida.<\/p>\n<p>Pica \u2013Antojo y consumo de substancias sin ning\u00fan valor nutritivo (como el hielo, barro, papel o tierra) por al menos un mes. La cantidad de mujeres afectadas por Pica es desconocida, pero se sabe que es m\u00e1s com\u00fan en las mujeres embarazadas que las que no est\u00e1n embarazadas. Tambi\u00e9n es m\u00e1s com\u00fan en los pa\u00edses en desarrollo que en los Estados Unidos.<\/p>\n<p>Los trastornos alimenticios generalmente son dif\u00edciles de identificar, especialmente durante y despu\u00e9s del embarazo. El estigma alrededor de los trastornos alimenticios puede hacer dif\u00edcil que las mujeres admitan que tienen este problema. Encima de esto, los proveedores de salud pueden carecer del conocimiento necesario para identificar des\u00f3rdenes alimenticios.<\/p>\n<p><strong>\u00bfPuede un trastorno alimenticio afectar mi embarazo?<\/strong><br \/>\nLlevar una dieta balanceada y saludable durante el embarazo es muy importante para el desarrollo y crecimiento del bebe. La buena nutrici\u00f3n tambi\u00e9n puede minimizar algunos de los s\u00edntomas del embarazo, como la n\u00e1usea y el estre\u00f1imiento. Ciertos comportamientos de trastornos alimenticios pueden causar complicaciones para la mujer embarazada, y puede llegar a requerir hospitalizaci\u00f3n u otro tipo de cuidado especial. Por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>No comer adecuadamente y\/o la reducci\u00f3n de calor\u00edas puede causar baja de energ\u00eda y deficiencias nutricionales para la madre, as\u00ed como el nacimiento de un bebe con peso muy bajo.<\/li>\n<li>El vomitar puede causar deshidrataci\u00f3n, desbalance de electrolitos, dolor de garganta, dolor de est\u00f3mago, da\u00f1o dental, da\u00f1o a las enc\u00edas y ruptura del es\u00f3fago de la madre.<\/li>\n<li>El uso de laxantes\/diur\u00e9ticos puede causar deshidrataci\u00f3n, desbalance de electrolitos, dependencia al laxante y da\u00f1o a alg\u00fan \u00f3rgano en el cuerpo de la madre.<\/li>\n<li>Ejercicio excesivo puede causar fatiga, dolor de m\u00fasculos\/inflamaci\u00f3n, deshidrataci\u00f3n y sobrecalentamiento en la madre.<\/li>\n<li>Atracones pueden hacer que gane peso excesivamente, causar diabetes gestacional, subir la presi\u00f3n (y otras complicaciones) en la madre y causar que \u00e9l bebe nazca con sobrepeso.<\/li>\n<li>El comer substancias sin valor nutritivo (Pica) puede interferir con la absorci\u00f3n de nutrientes, y pueden contener substancias t\u00f3xicas o par\u00e1sitas que pueden da\u00f1ar a la madre o al bebe.<\/li>\n<li>Los problemas de salud mental, como la depresi\u00f3n o ansiedad, van de la mano con los trastornos alimenticios. De acuerdo al Colegio Americano de Ginec\u00f3logos y Obstetras (ACOG por sus siglas en ingles), \u201cLa depresi\u00f3n durante el embarazo ha sido asociada con el nacimiento prematuro del bebe, problemas de crecimiento en el feto, nacimiento de bebe con bajo peso y otras complicaciones despu\u00e9s del nacimiento.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfY c\u00f3mo afecta esto en la lactancia?<\/strong><br \/>\nEs importante que todas las madres consuman suficientes calor\u00edas de alta calidad. Cuando una mujer est\u00e1 lactando, su cuerpo necesita la energ\u00eda necesaria para producir suficiente leche para \u00e9l bebe. Las mujeres que no consumen suficientes calor\u00edas tienen problemas de baja producci\u00f3n de leche. Con respecto a Pica, substancias sin valor nutricional pueden contener algo da\u00f1ino para \u00e9l bebe, como lo es el plomo.<\/p>\n<p>Estudios han demostrado que las mujeres que tienen un trastorno alimenticio durante la lactancia, suelen a discontinuar la lactancia en los primeros 6 meses despu\u00e9s del parto. Sin embargo, es posible que mujeres con trastornos alimenticios puedan continuar lactando con \u00e9xito a sus bebes, aun cuando est\u00e1n tomando medicamentos. La llave es encontrar el apoyo necesario, el cual puede ser provisto por su m\u00e9dico (doctores, enfermeras, consejeras de la lactancia), familia, amigos y grupos de apoyo (en l\u00ednea, por tel\u00e9fono y en persona).<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 se puede hacer?<\/strong><br \/>\nSi usted ha sido diagnosticada con un trastorno alimenticio, o piensa que usted sufre de alguno, hable con su proveedor de la salud. Usted no est\u00e1 sola. Hay muchos recursos disponibles para ayudarle a alcanzar el bienestar suyo y el de su bebe.<\/p>\n<p>Todas las mujeres embarazadas o en lactancia deben de enfocarse en tomar la cantidad correcta de calor\u00edas diarias, la cual puede ser diferente para cada persona. Hable con su proveedor de salud para determinar cu\u00e1l es la cantidad ideal para usted. Tambi\u00e9n, existe una variedad de recursos disponibles para ayudar a educar a las mujeres acerca de c\u00f3mo escoger comida saludable. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA por sus siglas en ingl\u00e9s) tiene un sitio en l\u00ednea para ayudar a las madres embarazadas a escoger opciones de comida saludable: <a href=\"https:\/\/www.choosemyplate.gov\/moms-pregnancy-breastfeeding\">https:\/\/www.choosemyplate.gov\/moms-pregnancy-breastfeeding<\/a>. Tambi\u00e9n hay informaci\u00f3n acerca de comida\/bebidas que se deben de evitar o limitar en orden para ganar el peso apropiado, y tambi\u00e9n consejos en el ejercicio adecuado. <a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/informacion-de-la-salud\/control-de-peso\/consejos-futura-mama\">https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/informacion-de-la-salud\/control-de-peso\/consejos-futura-mama<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u00bfEntonces qu\u00e9 pas\u00f3 con Alice?<\/strong><br \/>\nElla contin\u00fao llamando durante todo su embarazo y durante la lactancia. Despu\u00e9s de nuestra primera conversaci\u00f3n, ella le dijo todo a su partera. Alice termin\u00f3 desarrollando diabetes gestacional, pero bajo el cuidado de su partera, nutricionista y consejero, ella pudo controlar la subida de peso, el az\u00facar y su presi\u00f3n alta. Ella dio a luz a un bebe sano y contin\u00faa trabajando con su equipo de apoyo durante la lactancia. Ella me agradeci\u00f3 por la sugerencia de pedir ayuda, y dice que ahora est\u00e1 m\u00e1s cerca de encontrar lo que todos andamos buscando \u2013 balance.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MTB_Head-Shots-colon-1.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-23417\" src=\"https:\/\/mothertobaby.org\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/MTB_Head-Shots-colon-1.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p><em><strong>Chris Stallman<\/strong> is Consejera de Gen\u00e9tica certificada con base en el \u00e1rea de Tucson, Arizona y es una madre orgullosa de tres hijos. Ella actualmente trabaja para La Universidad de Arizona como Especialista en Informaci\u00f3n de Teratolog\u00eda en MotherToBaby Arizona, antiguamente conocida como la Lina de riesgo durante el embarazo. Su experiencia como consejera incluye gen\u00e9tica prenatal y cardiaca. Ella tambi\u00e9n ha servido en la posici\u00f3n de presidente del comit\u00e9 de educaci\u00f3n.<\/em><\/p>\n<p><strong><em>Acerca de MotherToBaby<\/em><\/strong><br \/>\n<em><a href=\"\/es\"> MotherToBaby<\/a> es un servicio de la Organizaci\u00f3n de Especialistas en Informaci\u00f3n de Teratolog\u00eda (OTIS), un recurso sugerido por varias agencias incluyendo los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC). Si usted tiene preguntas sobre las exposiciones durante el embarazo y la lactancia, llame gratuitamente a MotherToBaby al 866-626-6847 o comun\u00edquese por texto a <a href=\"http:\/\/simplebooklet.com\/textmothertobaby#page=1\">nuestro nuevo n\u00famero de texto<\/a> (855) 999-3525. Usted tambi\u00e9n puede visitar nuestra p\u00e1gina web <a href=\"\/es\">www.MotherToBaby.org\/es<\/a> para ver una colecci\u00f3n de hojas informativas relacionadas con docenas de virus, medicamentos, vacunas, alcohol, enfermedades, u otras exposiciones durante el embarazo y la lactancia materna. Con\u00e9ctese con todos nuestros recursos descargando la nueva app gratuita de MotherToBaby, disponible en las tiendas de Android e iOS.<\/em><\/p>\n<p><strong>Las referencias:<\/strong><\/p>\n<p>Hudson, J. I., Hiripi, E., Pope, H. G., &amp; Kessler, R. C. (2007). The prevalence and correlates of eating disorders in the national comorbidity survey replication. Biological Psychiatry, 61(3), 348\u2013358.<\/p>\n<p>Bye, A., Shawe, J., Bick, D., Easter, A., Kash-Macdonald, M., &amp; Micali, N. (2018). Barriers to identifying eating disorders in pregnancy and in the postnatal period: a qualitative approach. BMC Pregnancy and Childbirth, 18, 114. <a href=\"http:\/\/doi.org\/10.1186\/s12884-018-1745-x\">http:\/\/doi.org\/10.1186\/s12884-018-1745-x<\/a><\/p>\n<p>Dos Santos AM, Guerra Benute GR, Oliveira dos Santos N, Yamamoto Nomura RM, Souza de<br \/>\nLucia MC, Vieira Francisco RP. Presence of eating disorders and its relationship to anxiety and depression in pregnant women. Midwifery. Midwifery. 2017 Aug;51:12-15.<\/p>\n<p>Women&#8217;s Health Care Physicians. (2012, July). Retrieved July 9, 2018, from <a href=\"https:\/\/www.acog.org\/Patients\/FAQs\/Depression#affect\">https:\/\/www.acog.org\/Patients\/FAQs\/Depression#affect<\/a><\/p>\n<p>Torgersen L1, Ystrom E, Haugen M, Meltzer HM, Von Holle A, Berg CK, Reichborn-Kjennerud T, Bulik CM. (2010). Breastfeeding practice in mothers with eating disorders. Matern Child Nutr. 2010 Jul 1;6(3):243-52. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20929496\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20929496<\/a><\/p>\n<p>Eating Disorders. (n.d.). Retrieved July 9, 2018, from <a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/eating-disorders\/index.shtml\">https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/eating-disorders\/index.shtml<\/a><\/p>\n<p>Healthy Pregnant or Postpartum Women. (2015, June 04). Retrieved July 9, 2018, from <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/physicalactivity\/basics\/pregnancy\/index.htm\">https:\/\/www.cdc.gov\/physicalactivity\/basics\/pregnancy\/index.htm<\/a><\/p>\n<p>Stanford Children&#8217;s Health. (n.d.). Retrieved July 9, 2018, from <a href=\"http:\/\/www.stanfordchildrens.org\/en\/topic\/default?id=nutrition-during-pregnancy-85-P01227\">http:\/\/www.stanfordchildrens.org\/en\/topic\/default?id=nutrition-during-pregnancy-85-P01227<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Chris Stallman, Consejera de Gen\u00e9tica para MotherToBaby Arizona En alg\u00fan momento en nuestra vida, la mayor\u00eda hemos escuchado de que es bueno \u201ccomer saludable.\u201d Esto tiene diferente significado para cada persona. 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