Tanya llam\u00f3 un lunes por la ma\u00f1ana. \u00abMe voy a casar en unos meses y queremos comenzar a tratar de quedar embarazada de inmediato. \u00bfQu\u00e9 deber\u00eda estar haciendo ahora para tener la mejor oportunidad de tener un beb\u00e9 sano?\u201d<\/p>\n\n\n\n
La salud antes del embarazo y la planificaci\u00f3n del embarazo presentan una excelente oportunidad para evaluar una amplia gama de factores que pueden darle a su beb\u00e9 el mejor comienzo. Este blog describir\u00e1 las cosas a considerar y lo que le comuniqu\u00e9 a Tanya.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfPor lo general, esta saludable? Si ya tiene dolores de cabeza o tiene reflujo \u00e1cido, sepa que el embarazo puede hacer los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes. Preg\u00fantele a su m\u00e9dico si la forma en que trata estas condiciones comunes deber\u00eda cambiar una vez que est\u00e9 embarazada. Pregunte si puede seguir su rutina de ejercicio<\/a> actual y si necesita modificarla durante el embarazo. H\u00e1gase un chequeo de infecciones de transmisi\u00f3n sexual porque algunas pueden no mostrar s\u00edntomas. Tambi\u00e9n discuta sus medicamentos: algunos deben suspenderse antes de que comience a tratar de concebir, como \u00e1cido valproico, leflunomida (por ejemplo, Arava\u00ae), teriflunomida (Aubagio\u00ae), metotrexato e isotretino\u00edna (por ejemplo, Accutane\u00ae), por nombrar solo algunos. Para otros, querr\u00e1 sopesar los riesgos frente a los beneficios con su proveedor de salud antes de concebir. Hable con sus m\u00e9dicos ahora para hacer un plan.<\/p>\n\n\n\n \u00bfToma caf\u00e9, t\u00e9 o refrescos con cafe\u00edna? \u00bfQu\u00e9 tal las bebidas energ\u00e9ticas, prote\u00ednas en polvo<\/a> o Kombucha<\/a>? La hoja informativa de MotherToBaby sobre la cafe\u00edna<\/a> puede tranquilizarla y animarla a que piense en todas sus opciones de bebidas.<\/p>\n\n\n\n \u00bfEs su peso<\/a> una preocupaci\u00f3n? Una de las mejores cosas que puede hacer antes de la concepci\u00f3n es llegar a un peso saludable. Las mujeres con sobrepeso u obesidad tienen mayores riesgos de aborto espont\u00e1neo, defectos de nacimiento, diabetes gestacional, alta presi\u00f3n\u00a0 y preeclampsia, y parto por ces\u00e1rea no planificado. Ahora es un buen momento para reunirse con un nutricionista o seguir una dieta adecuada para alcanzar su peso saludable antes del embarazo. Una vez que est\u00e9 embarazada, siga observando lo que come, pero no intente perder peso. El aumento de peso es inevitable durante el embarazo, pero las pautas de la sociedad profesional l\u00edder para obstetras \/ ginec\u00f3logos (o ACOG, por sus signas en ingl\u00e9s) aconsejan a las mujeres que aumenten entre 11 y 40 libras (aproximadamente 5 a 18 kilos), dependiendo de su peso antes del embarazo. Es un mito que necesita \u00abcomer para dos\u00bb, as\u00ed que no se prepare para el aumento de peso posparto por comer m\u00e1s de lo que deber\u00eda. Despu\u00e9s del parto de un beb\u00e9 promedio de 7-8 lbs., puede perder 2 lbs. en l\u00edquido amni\u00f3tico, 1.5 lbs. de placenta, 5-7 lbs. en sangre, y , 2 libras a medida en que el \u00fatero vuelve a su tama\u00f1o normal. Eso a\u00fan podr\u00eda dejarla con 10 libras de exceso, o m\u00e1s, si aument\u00f3 m\u00e1s peso durante el embarazo. Algunas mujeres nunca se quitan ese peso de m\u00e1s, y su peso aumenta gradualmente con embarazos sucesivos y la edad, lo que puede conducir a complicaciones del embarazo y problemas de salud cr\u00f3nicos m\u00e1s adelante. Consulte nuestra hoja informativa sobre el ejercicio para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n \u00bfTiene condiciones de salud cr\u00f3nicas como diabetes<\/a>, alta presi\u00f3n, migra\u00f1as, asma<\/a>, alto colesterol<\/a>, condiciones card\u00edacas, venas varicosas o anemia? \u00bfTiene una enfermedad autoinmune como la de Crohn o colitis ulcerosa,<\/a> lupus<\/a>, artritis reumatoide<\/a>, espondilitis anquilosante<\/a>, esclerosis m\u00faltiple<\/a>, psoriasis o artritis psori\u00e1sica<\/a>? Hable con su obstetra para una cita de \u00abpreconcepci\u00f3n\u00bb para discutir c\u00f3mo un embarazo podr\u00eda afectar su salud y c\u00f3mo su salud podr\u00eda afectar un embarazo futuro. Su especialista tambi\u00e9n puede brindarle una opini\u00f3n importante. Un especialista en medicina materna-fetal (MFM) es un m\u00e9dico especializado en embarazos de alto riesgo, y la consulta con un MFM una vez que est\u00e9 embarazada podr\u00eda ayudarla a aprender c\u00f3mo optimizar su salud y la de su beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 tal su salud mental? Si tiene antecedentes de ansiedad<\/a> o depresi\u00f3n<\/a>, TDAH<\/a> u otras condiciones, preg\u00fantele a su psiquiatra y obstetra sobre su tratamiento y no realice cambios antes de hacerlo. Muchos medicamentos pueden continuarse durante el embarazo y durante la lactancia. De hecho, la salud mental es incre\u00edblemente importante. Por ejemplo, cuando una mujer no trata su trastorno del estado de \u00e1nimo o lo trata de manera inadecuada, algunos estudios sugieren riesgos de aborto espont\u00e1neo, parto prematuro, bajo peso al nacer y preeclampsia. La terapia de conversaci\u00f3n tambi\u00e9n es de vital importancia. Y si tiene problemas de salud mental durante el embarazo, corre el riesgo de sufrir depresi\u00f3n posparto. Seamos realistas: el embarazo y el cuidado de un nuevo beb\u00e9 es estresante, por lo que ahora es el momento de reunir a sus ayudantes (amigos, parientes, terapeutas y m\u00e9dicos) para asegurarse de contar con el apoyo suficiente. Su obstetra debe preguntar sobre la salud mental, pero si no, saque el tema usted. Su m\u00e9dico puede ser su aliado en este \u00e1rea, ayud\u00e1ndole a recibir tratamiento y abordando las preocupaciones relacionadas con el embarazo y la salud mental posparto. MotherToBaby puede brindarle una descripci\u00f3n general de la investigaci\u00f3n relacionada con los medicamentos recetados que elija.<\/p>\n\n\n\n \u00bfHa visto a un dentista \u00faltimamente? La salud oral puede afectar un embarazo, lo que significa que, si tiene las enc\u00edas inflamadas o sangrantes, un dolor de muelas o una infecci\u00f3n, esto puede aumentar los riesgos para el embarazo. Si necesita hacerse una radiograf\u00eda dental, tomar antibi\u00f3ticos o recibir anestesia local para un procedimiento dental, estos son generalmente aceptables durante el embarazo, pero es mejor completarlos antes de quedar embarazada. Contacte a MotherToBaby para m\u00e1s detalles.<\/p>\n\n\n\n \u00bfD\u00f3nde trabaja? MotherToBaby puede brindarle informaci\u00f3n para minimizar las exposiciones en una oficina veterinaria<\/a>, tintorer\u00edas, salones<\/a>, laboratorios \/ hospitales, centros de im\u00e1genes<\/a>, servicios de control de plagas<\/a> u otros negocios<\/a>. Su departamento de seguridad ocupacional puede recomendarle equipos de protecci\u00f3n personal (EPP) e informarle sobre la ventilaci\u00f3n que puede existir para garantizar la seguridad en el lugar de trabajo. Las hojas de datos de seguridad (SDS) ofrecen una descripci\u00f3n general de los productos qu\u00edmicos utilizados en la industria y est\u00e1n disponibles en l\u00ednea o en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n Lea sobre la seguridad de los alimentos y aprenda c\u00f3mo minimizar su exposici\u00f3n a aquellos que com\u00fanmente se han asociado con enfermedades transmitidas por los alimentos, como E. coli o listeria<\/a>. Acost\u00fambrese a lavar bien sus frutas y verduras frescas. Lea otros blogs<\/a> en nuestro sitio web tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n \u00bfHa comenzado a tomar una vitamina prenatal<\/a>? \u00bfEst\u00e1 tomando suficiente \u00e1cido f\u00f3lico? ACOG recomienda que las mujeres tomen al menos 400 mcg de \u00e1cido f\u00f3lico antes de quedar embarazadas y al menos 600-800 mcg al d\u00eda una vez que est\u00e9n embarazadas. Esto puede ayudar a prevenir defectos cong\u00e9nitos del cerebro y la m\u00e9dula espinal. Llame a MotherToBaby si desea conocer la ingesta diaria recomendada de vitaminas o minerales espec\u00edficos. En general, no es aconsejable tomar m\u00e1s de lo recomendado: no hemos estudiado c\u00f3mo las megadosis de vitaminas pueden afectar el embarazo. Tampoco se recomiendan otros suplementos adem\u00e1s de tomar una vitamina prenatal: la Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos (FDA) no supervisa sus plantas de fabricaci\u00f3n y las encuestas anteriores han demostrado que algunos suplementos contienen contaminantes. Adem\u00e1s, hemos visto casos en los que la etiqueta no coincide con el contenido de la botella y puede causar efectos nocivos. Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar los suplementos herbales a menos que su m\u00e9dico los recomiende espec\u00edficamente.<\/p>\n\n\n\n \u00bfFuma cigarrillos? \u00bfUsa cannabis con fines medicinales o recreativos? \u00bfBebe alcohol? Investigaciones recientes han demostrado que el consumo de marihuana muy temprano en el embarazo causa cambios en el desarrollo del cerebro, lo que podr\u00eda dar lugar a problemas de conducta o aprendizaje que veremos m\u00e1s adelante en la vida del ni\u00f1o. Los cigarrillos aumentan los riesgos de p\u00e9rdida del embarazo, entre otras cosas. Y se sabe que el alcohol causa una variedad de defectos cong\u00e9nitos conocidos como trastorno del espectro alcoh\u00f3lico fetal (FASD). No creemos que haya una cantidad \u00absegura\u00bb de alcohol que, cuando se consume, no cause problemas a un ni\u00f1o en desarrollo. Ahora es el momento de dejar de fumar, beber y usar cannabis: su beb\u00e9 estar\u00e1 m\u00e1s sano por ello. MotherToBaby puede proporcionar recursos o puede consultar con su m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n \u00bfEst\u00e1 al d\u00eda con todas sus vacunas<\/a>? \u00bfRecibi\u00f3 una vacuna contra la gripe<\/a> esta temporada pasada? No desea que una enfermedad prevenible por vacuna tenga un impacto en su embarazo. La infecci\u00f3n de la gripe<\/a> puede aumentar el riesgo de s\u00edntomas m\u00e1s graves, enfermedades m\u00e1s duraderas, p\u00e9rdida del embarazo y parto prematuro, lo que puede tener un impacto de por vida en su beb\u00e9. La vacuna contra la gripe ayuda a prevenir la infecci\u00f3n. \u00bfOtro beneficio de vacunarse durante el embarazo? Los estudios demuestran que la protecci\u00f3n se extiende a su beb\u00e9 y le da un poco de inmunidad adicional desde el nacimiento hasta que pueda recibir sus vacunas. Tambi\u00e9n es bueno saber: algunas vacunas se pueden administrar y se recomiendan durante el embarazo, como una vacuna contra la gripe o TDAP,<\/a> pero otras se administran mejor antes de concebir para evitar un peque\u00f1o riesgo de transmitir la enfermedad al feto (por ejemplo, sarampi\u00f3n, paperas, y la vacuna contra la rub\u00e9ola [MMR], as\u00ed como la vacuna contra la varicela [varicela]), as\u00ed que trate de hacerlo al menos un mes antes de intentar concebir. Verifique sus registros m\u00e9dicos para ver la \u00faltima vez que recibi\u00f3 alguna de estas vacunas. Si no sabe si fue vacunada previamente, su m\u00e9dico puede extraer sangre para verificar si tiene inmunidad.<\/p>\n\n\n\n \u00bfTiene un gato? Existe cierta preocupaci\u00f3n en el embarazo por una infecci\u00f3n llamada toxoplasmosis, que es causada por un par\u00e1sito que se puede encontrar en las heces de los gatos. Lea nuestro blog para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre lo que puede hacer para prevenir esta infecci\u00f3n si tiene un mascota en casa: https:\/\/mothertobaby.org\/es\/baby-blog\/el-gato-se-puede-quedar-desacreditar-los-mitos-del-embarazo-y-toxoplasmosis\/<\/a><\/p>\n\n\n\n \u00bfSus pr\u00f3ximos planes de viaje incluyen viajar a un lugar tropical c\u00e1lido? Consulte nuestra hoja informativa sobre el Zika<\/a> para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n antes de reservar boletos no reembolsables. En general, las mujeres querr\u00e1n esperar para tratar de concebir ocho semanas desde el momento de su regreso a casa. El tiempo de espera es tres meses si su pareja viaja con usted. COVID-19<\/a> tambi\u00e9n se est\u00e1 extendiendo por todo el mundo y nuestra hoja informativa puede brindarle la informaci\u00f3n m\u00e1s reciente sobre si podr\u00eda afectar un embarazo y c\u00f3mo.<\/p>\n\n\n\n Finalmente, su obstetra o m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria le complacer\u00e1 verla para una consulta previa a la concepci\u00f3n. Haga una cita para hablar sobre su historial personal y su salud. Es una manera excelente de que usted y su beb\u00e9 tengan el mejor comienzo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tanya llam\u00f3 un lunes por la ma\u00f1ana. \u00abMe voy a casar en unos meses y queremos comenzar a tratar de quedar embarazada de inmediato. \u00bfQu\u00e9 deber\u00eda estar haciendo ahora para tener la mejor oportunidad de tener un beb\u00e9 sano?\u201d La salud antes del embarazo y la planificaci\u00f3n del embarazo presentan una excelente oportunidad para evaluar […]<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":2537,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_searchwp_excluded":"","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[250],"tags":[399,406,412,840,843,841,842,426,430,432,438,531,493,476,516,844,527,529,533],"related-content":[603,608,610,586,609],"class_list":{"0":"post-3934","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-condiciones-de-salud-de-la-madre","8":"tag-alcohol-2","9":"tag-asma","10":"tag-cafeina","11":"tag-cannabis-es","12":"tag-colesterol-alto","13":"tag-comida","14":"tag-condiciones-medicas-maternas","15":"tag-covid-19-2","16":"tag-cuidado-dental","17":"tag-diabetes-2","18":"tag-ejercicio","19":"tag-lugar-de-trabajo","20":"tag-mascotas","21":"tag-salud-mental","22":"tag-suplementos","23":"tag-tabaco","24":"tag-vacunas","25":"tag-vitaminas","26":"tag-zika-2","27":"related-content-comida-y-bebidas","28":"related-content-enfermedades-prevenibles-por-vacunacion","29":"related-content-laboral","30":"related-content-salud-mental","31":"related-content-vitaminas-y-suplementos","32":"entry"},"yoast_head":"\nCafe\u00edna<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Peso corporal<\/h3>\n\n\n\n
Condiciones cr\u00f3nicas de salud<\/h3>\n\n\n\n
Salud Mental<\/h3>\n\n\n\n
Salud Dental<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\n
Su lugar de trabajo<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\n
Seguridad alimenticia<\/h3>\n\n\n\n
Vitaminas y suplementos<\/h3>\n\n\n\n
Alcohol<\/strong><\/a>,<\/u><\/strong> Cannabis<\/strong><\/a> <\/strong>y Tabaco<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\n
Vacunas<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\n
Sus mascotas<\/h3>\n\n\n\n
Otras enfermedades<\/h3>\n\n\n\n