{"id":7914,"date":"2025-01-23T08:04:03","date_gmt":"2025-01-23T16:04:03","guid":{"rendered":"https:\/\/mothertobaby.org\/baby-blog\/mantener-la-calma-durante-el-embarazo-cuando-la-temporada-de-incendios-se-calienta\/"},"modified":"2025-02-01T15:54:23","modified_gmt":"2025-02-01T23:54:23","slug":"mantener-la-calma-durante-el-embarazo-cuando-la-temporada-de-incendios-se-calienta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/baby-blog\/mantener-la-calma-durante-el-embarazo-cuando-la-temporada-de-incendios-se-calienta\/","title":{"rendered":"Mantener la calma durante el embarazo cuando la temporada de incendios se calienta"},"content":{"rendered":"

Por Kirstie Perrotta, MPH y Sonia Alvarado, MotherToBaby California<\/em><\/p>\n

Con los incendios forestales convirti\u00e9ndose aparentemente en un problema que ocurre durante todo el a\u00f1o, las mujeres embarazadas tienen m\u00e1s preguntas que nunca sobre la exposici\u00f3n al humo y la mala calidad del aire persistente. Comprender los posibles riesgos de un incendio durante el embarazo o la lactancia puede ayudar a las mujeres a tomar decisiones informadas cuando lo impensable ocurre. A continuaci\u00f3n, se presentan algunas de las preguntas m\u00e1s comunes que recibimos en MotherToBaby sobre los incendios forestales.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hay en el aire de los incendios?
\n<\/strong>Un incendio forestal produce materia particulada (una combinaci\u00f3n de tierra, polvo del suelo, polen, moho, cenizas y holl\u00edn), adem\u00e1s de otros productos qu\u00edmicos. La materia particulada puede ser de diferentes tama\u00f1os. Las part\u00edculas de menos de 10 micr\u00f3metros de di\u00e1metro plantean los mayores problemas, ya que pueden penetrar profundamente en los pulmones, y algunas incluso pueden entrar en el torrente sangu\u00edneo. El contenido del humo puede variar seg\u00fan lo que se est\u00e9 quemando. En algunos casos, el humo de los incendios forestales puede contener metales pesados como el plomo. El humo de los incendios forestales tambi\u00e9n contiene mon\u00f3xido de carbono.<\/p>\n

Estoy embarazada. \u00bfC\u00f3mo afecta la materia particulada a mi embarazo? Y, \u00bfqu\u00e9 del mon\u00f3xido de carbono?
\n<\/strong>Los expertos nos dicen que cuanto m\u00e1s peque\u00f1as son las part\u00edculas, peores son los efectos sobre la salud, incluida la dificultad para respirar, el asma agravada y el aumento del riesgo de ataque card\u00edaco y muerte debido a problemas respiratorios y cardiovasculares. Aunque no sabemos lo suficiente sobre c\u00f3mo la exposici\u00f3n a part\u00edculas puede afectar un embarazo, tiene sentido que todos tomen precauciones adicionales para reducir su exposici\u00f3n al humo de los incendios forestales.<\/p>\n

El mon\u00f3xido de carbono es un gas que entra en los pulmones y la sangre, y desplaza el ox\u00edgeno tanto a la madre como al beb\u00e9. Cuanto mayor y larga sea la exposici\u00f3n, mayor ser\u00e1 el riesgo. Los estudios sugieren que puede haber una mayor probabilidad de defectos de nacimiento cuando una mujer est\u00e1 expuesta al mon\u00f3xido de carbono en el primer trimestre, pero se necesitan m\u00e1s estudios. Otros estudios han encontrado que la exposici\u00f3n al humo de los incendios forestales puede aumentar el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer. Sin embargo, este hallazgo puede estar m\u00e1s relacionado con el estr\u00e9s que experimenta una mujer durante un incendio, o una combinaci\u00f3n de factores, que con la exposici\u00f3n real al humo. Tambi\u00e9n se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n.<\/p>\n

Tengo asma y estoy embarazada. \u00bfTengo riesgos a\u00f1adidos?
\n<\/strong>S\u00ed. Los estudios en mujeres no embarazadas nos dicen que la exposici\u00f3n a part\u00edculas de 10 micr\u00f3metros de di\u00e1metro o menos puede empeorar los s\u00edntomas del asma. El embarazo no la proteger\u00eda e incluso puede ponerla en mayor riesgo de tener un ataque de asma dependiendo de qu\u00e9 tan avanzado es el embarazo. Vea nuestra hoja informativa sobre el asma aqu\u00ed.<\/a><\/p>\n

Dependiendo de su proximidad a la zona del incendio, puede ser dif\u00edcil obtener ayuda si sus s\u00edntomas empeoran. Los socorristas pueden estar ocupados combatiendo los incendios y evacuando a los residentes, y es posible que no lleguen a usted tan r\u00e1pido como necesita. Las salas de emergencia pueden ser inundadas. Por esta raz\u00f3n, es muy importante tener siempre su medicamento para el asma con usted para que si el humo exacerba sus s\u00edntomas pueda comenzar a tratarse. Tambi\u00e9n debe estar en contacto con su m\u00e9dico y alejarse de la fuente de los incendios forestales lo antes posible.<\/p>\n

Estoy embarazada y trabajo al aire libre. \u00bfNecesito mascarilla?<\/strong>
\nLa Agencia de Protecci\u00f3n Ambiental de los Estados Unidos (EPA, por sus siglas en ingl\u00e9s) tiene recomendaciones sobre cu\u00e1les m\u00e1scaras usar para protegerse contra las part\u00edculas que ingresan a los pulmones. El objetivo es prevenir o reducir la exposici\u00f3n tanto como sea posible. Si trabaja en interiores, en su mayor parte est\u00e1 protegida. Si trabaja al aire libre, es posible que desee considerar el uso de una m\u00e1scara que se ajuste correctamente y tenga dos correas para la cabeza para mantenerla en su lugar. Debe estar etiquetado como \u00abrespirador de part\u00edculas\u00bb y debe haber sido probado o aprobado por el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH). Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed<\/a>. Dado que el embarazo puede alterar su funci\u00f3n pulmonar, las mujeres embarazadas pueden tener m\u00e1s dificultades para respirar de entrada. Por esa raz\u00f3n, es importante consultar con su proveedor de atenci\u00f3n de salud antes de usar un respirador de part\u00edculas.<\/p>\n

Si le preocupan sus condiciones de trabajo, NIOSH ofrece un Programa de Evaluaci\u00f3n de Riesgos para la Salud. Este programa ayuda a los empleados a saber si hay peligros para la salud en su lugar de trabajo y recomienda formas de reducir los peligros y prevenir enfermedades relacionadas con el trabajo. Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

Vivo a unas 50 millas de los incendios forestales. \u00bfTodav\u00eda tengo que preocuparme por estar al aire libre?<\/strong>
\nDependiendo de d\u00f3nde viva y la direcci\u00f3n del viento, la calidad del aire en su \u00e1rea puede ser mala debido al incendio forestal, incluso si el fuego no est\u00e1 tan cerca de usted. Escuche a los funcionarios locales de salud y medio ambiente, y evite hacer ejercicio al aire libre, hacer jardiner\u00eda o realizar otras actividades que puedan hacer que se esfuerce e inhale m\u00e1s part\u00edculas en el aire. Si tiene alguna duda, espere hasta que los incendios forestales se hayan extinguido y la calidad del aire vuelva a la normalidad.<\/p>\n

\u00bfPueden los incendios causar otros problemas a las mujeres embarazadas?<\/strong>
\nDependiendo de las condiciones clim\u00e1ticas, los incendios forestales pueden propagarse r\u00e1pidamente. El estr\u00e9s de tener que tomar decisiones de vida o muerte, o la decisi\u00f3n de abandonar su hogar y decidir qu\u00e9 art\u00edculos llevar con muy poca antelaci\u00f3n, todo produce un tremendo estr\u00e9s. Es absolutamente normal sentirse triste, estresado, ansioso o asustado. En el embarazo, dependiendo de cu\u00e1nto tiempo est\u00e9 presente el estr\u00e9s y el nivel de estr\u00e9s, es posible que pueda haber impactos en el beb\u00e9 en desarrollo, por lo que cualquier cosa que pueda hacer para tratar de reducir el estr\u00e9s siempre es una buena idea. Revise nuestra hoja informativa sobre el estr\u00e9s<\/a> para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n

Estoy embarazada. \u00bfQu\u00e9 pasa si tengo que evacuar?<\/strong>
\nLo mejor que puede hacer es tener un plan con anticipaci\u00f3n. Haga una lista de verificaci\u00f3n de los art\u00edculos que debe llevar consigo en caso de que necesite evacuar su hogar. Prepare un kit de suministros de emergencia<\/a> y gu\u00e1rdelo en un lugar donde pueda acceder f\u00e1cilmente a \u00e9l, y cree un plan de comunicaci\u00f3n familiar<\/a>.<\/p>\n

Cuando llegue el momento de evacuar, mantenga la calma. Aseg\u00farese de traer todos los medicamentos que tome diariamente (incluidas sus vitaminas prenatales). Mant\u00e9ngase bien hidratada, contin\u00fae comiendo y descanse tanto como pueda. Si tiene que registrarse en un refugio, d\u00edgale al personal que est\u00e1 embarazada para que puedan hacer las adaptaciones necesarias.<\/p>\n

Si bien llegar a su chequeo prenatal es probablemente lo \u00faltimo en su mente en medio de una evacuaci\u00f3n, es importante que contin\u00fae ir con su obstetra \/ ginec\u00f3logo o partera. Algunas mujeres pueden ser desplazadas de sus hogares por un per\u00edodo prolongado de tiempo. Sin embargo, es importante seguir asistiendo a sus visitas de atenci\u00f3n prenatal para asegurarse de que el beb\u00e9 est\u00e9 creciendo y desarroll\u00e1ndose adecuadamente.<\/p>\n

Si se acerca su fecha de parto, verifique que su hospital o centro de maternidad no est\u00e9 en la zona de evacuaci\u00f3n obligatoria. Si se encuentra cerca de los incendios, se le puede pedir al personal y a los pacientes que evacuen, y es posible que deba dar a luz en un hospital diferente. Conocer esta informaci\u00f3n antes de entrar en trabajo de parto reducir\u00e1 cualquier estr\u00e9s innecesario.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 otras medidas puedo tomar para minimizar mi exposici\u00f3n al humo de un incendio?<\/strong>
\nPermanezca en el interior cuando sea posible, y mantenga sus ventanas y puertas cerradas. Si est\u00e1 disponible, un purificador de aire puede ayudar con la calidad del aire interior. Si tiene que conducir a alg\u00fan lugar, mantenga las ventanas cerradas y use el aire acondicionado para mantenerse fresco. Si su autom\u00f3vil tiene un bot\u00f3n que recircula el aire internamente, aseg\u00farese de que est\u00e9 encendido. Las mujeres embarazadas que deben aventurarse al aire libre tambi\u00e9n pueden considerar usar una m\u00e1scara. Aunque cualquier protecci\u00f3n es \u00fatil, un respirador de part\u00edculas N95 funciona mejor para filtrar las part\u00edculas da\u00f1inas.<\/p>\n

Estoy amamantando y me preocupan los incendios forestales en mi \u00e1rea<\/strong>.
\nLas madres que amamantan tambi\u00e9n pueden enfrentar sus propios desaf\u00edos cuando tienen que evacuar sus hogares. Cuando sea posible, siga los pasos descritos anteriormente para reducir la exposici\u00f3n al humo de los incendios forestales tanto para usted como para su beb\u00e9.<\/p>\n

Los beneficios de la lactancia materna son bien conocidos, y en la mayor\u00eda de los casos se alienta a las mujeres a continuar amamantando a sus beb\u00e9s incluso cuando se enfrentan a una emergencia como un incendio. Las mujeres que est\u00e1n amamantando deben concentrarse en mantenerse bien hidratadas y continuar alimentando al beb\u00e9 a demanda.<\/p>\n

Para las mam\u00e1s que eligen extraer leche materna, puede valer la pena empacar bater\u00edas adicionales en su kit de suministros de emergencia en caso de que se corte la energ\u00eda. Para los beb\u00e9s alimentados con f\u00f3rmula, es importante llevar agua embotellada.<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde puedo obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los incendios que ocurren actualmente y sobre la calidad del aire donde vivo?<\/strong><\/p>\n

El <\/a>Servicio Forestal del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA)<\/a> informa sobre grandes incendios a nivel nacional. La EPA tambi\u00e9n tiene un sitio web<\/a> donde puede verificar el \u00edndice de calidad del aire en su \u00e1rea local. Las mujeres embarazadas deben seguir las instrucciones establecidas para \u00abindividuos sensibles\u00bb. Por \u00faltimo, los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de las Enfermedades (CDC) tienen m\u00e1s informaci\u00f3n \u00fatil sobre la exposici\u00f3n a incendios forestales durante el embarazo aqu\u00ed.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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