{"id":9558,"date":"2024-01-09T09:41:49","date_gmt":"2024-01-09T17:41:49","guid":{"rendered":"https:\/\/mothertobaby.org\/baby-blog\/los-mejores-consejos-para-un-embarazo-alegre-durante-las-fiestaslos-mejores-consejos-para-unlos-mejores-consejos-para-un-embarazo-alegre-durante-las-fiestas\/"},"modified":"2025-02-01T15:47:07","modified_gmt":"2025-02-01T23:47:07","slug":"los-mejores-consejos-para-un-embarazo-alegre-durante-las-fiestaslos-mejores-consejos-para-unlos-mejores-consejos-para-un-embarazo-alegre-durante-las-fiestas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/baby-blog\/los-mejores-consejos-para-un-embarazo-alegre-durante-las-fiestaslos-mejores-consejos-para-unlos-mejores-consejos-para-un-embarazo-alegre-durante-las-fiestas\/","title":{"rendered":"Los mejores consejos para un embarazo alegre durante las fiestas"},"content":{"rendered":"<p>Ni siquiera puedo describir lo organizada que fui durante la temporada navide\u00f1a cuando estaba embarazada de mi primer hijo. Como el embarazo estaba bastante avanzada (5 meses), quer\u00eda asegurarme de que cada regalo se eligiera con mucha anticipaci\u00f3n, sab\u00eda cu\u00e1nto tiempo me llevar\u00eda obtener los recortes de alimentos correctos, y si deb\u00eda enfatizar el rojo o el verde en mi esquema de adornos. Lo que no sab\u00eda es que los elementos m\u00e1s importantes de mi lista de tareas para las fiestas no estaban en los estantes de las tiendas ni mezclados con el oropel y el mu\u00e9rdago.<\/p>\n<p>A\u00f1os despu\u00e9s, como especialista en informaci\u00f3n de teratolog\u00eda de MotherToBaby, me di cuenta de que algunos de los mejores regalos para un embarazo saludable no ven\u00edan con cintas y lazos, sino con la concientizaci\u00f3n y la educaci\u00f3n. Por ejemplo, \u00bfsab\u00eda que la mesa del buffet navide\u00f1o podr\u00eda incluir alimentos que podr\u00edan causar da\u00f1o a un beb\u00e9 en desarrollo? O, si no se tiene cuidado, \u00bfdecorar la casa podr\u00eda poner a una mujer embarazada en una situaci\u00f3n peligrosa? Hoy animo a las mujeres embarazadas a que dominen los consejos de seguridad esenciales mucho antes de hacer listas de regalos esta temporada. Estos son algunos de mis consejos:<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Consejo 1: La importancia de vacunarse.<\/strong> Se recomienda que las mujeres embarazadas se vacunen <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/la-vacuna-contra-influenza-estacional-flu-shot-durante-el-embarazo\/\">contra la gripe<\/a> en cada embarazo y est\u00e9n al d\u00eda con <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/vacuna-tdap-difteria-tetanos-pertussis\/\">la vacuna Tdap<\/a> y <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/vacuna-de-arnm-contra-covid-19\/\">la vacuna contra el COVID-19<\/a>. Las mujeres que tienen entre 32 y 36 semanas de embarazo son actualmente elegibles para la vacuna contra el VRS (<a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/vacuna-contra-el-virus-sincitial-respiratorio-vsr-abrysvo\/\">https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/vacuna-contra-el-virus-sincitial-respiratorio-vsr-abrysvo\/<\/a>). Esta vacuna puede brindar protecci\u00f3n al beb\u00e9 en desarrollo, lo que ayuda a bajar la probabilidad de una infecci\u00f3n grave por VRS una vez que nazca el beb\u00e9. No solo la mujer embarazada debe estar al d\u00eda con las vacunas, sino que <strong>cualquier persona<\/strong> mayor de 6 meses de edad que vaya a estar cerca de un reci\u00e9n nacido debe vacunarse.<\/p>\n<p><strong><u>\u00a0<\/u><\/strong><\/p>\n<p><strong>Consejo 2. Elija sabiamente en la mesa del buffet. <\/strong>Las bebidas como el ponche de huevo y la sidra especiada pueden contener alcohol (<a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/el-alcohol\/\">https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/el-alcohol\/<\/a>). Si no est\u00e1 seguro de lo que hay en una bebida, preg\u00fantele al anfitri\u00f3n. Adem\u00e1s, evite los quesos blandos elaborados con leche no pasteurizada, ya que pueden contener bacterias que pueden causar una enfermedad grave en un beb\u00e9 en desarrollo llamada Listeria (<a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/listeriosis\/\">https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/listeriosis\/<\/a>), as\u00ed como un mayor riesgo de aborto espont\u00e1neo, infecci\u00f3n uterina, o parto prematuro. Las carnes como las salchichas de c\u00f3ctel y el pat\u00e9 tambi\u00e9n pueden contener bacterias. Las carnes deben cocinarse bien para que se eliminen las bacterias.<\/p>\n<p><strong>Consejo 3. El CMV (citomegalovirus) puede estar al acecho.<\/strong> El CMV es un virus com\u00fan que a menudo no presenta s\u00edntomas (<a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/citomegalovirus-cmv\/\">https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/citomegalovirus-cmv\/<\/a>). Si una mujer embarazada contrae CMV, el beb\u00e9 podr\u00eda tener un mayor riesgo de p\u00e9rdida de audici\u00f3n (o\u00eddo), retrasos en el desarrollo o defectos de nacimiento. Para prevenir la infecci\u00f3n, las mujeres embarazadas deben lavarse las manos despu\u00e9s de cambiar pa\u00f1ales, alimentar a los ni\u00f1os, limpiarles la nariz o manipular los juguetes de los ni\u00f1os. Adem\u00e1s, evite compartir alimentos, utensilios, cepillos de dientes y chupetes con los ni\u00f1os.<\/p>\n<p><strong>Consejo 4. Seguridad en la decoraci\u00f3n navide\u00f1a.<\/strong> Algunos \u00e1rboles artificiales, guirnaldas de luces y adornos pueden contener plomo. Use guantes o l\u00e1vese las manos despu\u00e9s de manipular decoraciones para reducir la exposici\u00f3n. Debido a los cambios en su centro de gravedad, las mujeres embarazadas no deben subirse a las escaleras sino dejar que otros decoren los lugares de dif\u00edcil acceso.<\/p>\n<p><strong>Consejo 5. Controla la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/strong> Tener unas \u00abfelices fiestas\u00bb puede significar mucho estr\u00e9s, especialmente durante el embarazo. La ansiedad <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/ansiedad\/\">https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/ansiedad\/<\/a> sobre tener las fiestas perfectas es verdad. La depresi\u00f3n <a href=\"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/la-depresion\/\">https:\/\/mothertobaby.org\/es\/hojas-informativas\/la-depresion\/<\/a> tambi\u00e9n puede desencadenarse en esta \u00e9poca del a\u00f1o. No dude en pedir ayuda si se siente abrumado con todos los regalos y las actividades navide\u00f1as.\u00a0 Mant\u00e9ngase en contacto con sus proveedores de atenci\u00f3n de salud porque&#8230; \u00a1hay ayuda disponible!<\/p>\n<p>Espero que estos consejos sean \u00fatiles. Si bien mi hijo termin\u00f3 bien, creo que me habr\u00eda causado menos estr\u00e9s y preocupaci\u00f3n si hubiera sabido estos consejos durante mi embarazo. Si tiene preguntas, no dude en ponerse en contacto con MotherToBaby por tel\u00e9fono, mensaje de texto, chat o correo electr\u00f3nico.<\/p>\n<p>En nombre de todos nosotros en MotherToBaby, \u00a1le deseamos unas felices y saludables fiestas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ni siquiera puedo describir lo organizada que fui durante la temporada navide\u00f1a cuando estaba embarazada de mi primer hijo. 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