{"id":9965,"date":"2024-03-27T15:00:35","date_gmt":"2024-03-27T22:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/mothertobaby.org\/baby-blog\/la-guia-de-preparacion-previa-a-la-concepcion\/"},"modified":"2024-03-27T15:03:27","modified_gmt":"2024-03-27T22:03:27","slug":"la-guia-de-preparacion-previa-a-la-concepcion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mothertobaby.org\/es\/baby-blog\/la-guia-de-preparacion-previa-a-la-concepcion\/","title":{"rendered":"La gu\u00eda de preparaci\u00f3n previa a la concepci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>Emily llam\u00f3 a MotherToBaby y nos confi\u00f3: \u00abMi esposo y yo estamos pensando en quedarnos embarazadas&#8230; Estoy muy emocionada, pero tambi\u00e9n nerviosa. Quer\u00eda saber qu\u00e9 puedo hacer para que sea m\u00e1s probable que tengamos un embarazo y un beb\u00e9 saludables\u00bb.<\/p>\n\n<p>Le asegur\u00e9 a Emily que nos encanta cuando las personas llaman antes de su embarazo y hacen estas preguntas. La salud previa al embarazo es un tema que no recibe tanta atenci\u00f3n como merece, y es importante tanto para Emily como para su esposo. Una buena atenci\u00f3n m\u00e9dica previa a la concepci\u00f3n puede afectar la fertilidad y facilitar la concepci\u00f3n, y tambi\u00e9n ayuda a mejorar los resultados del embarazo y la salud del beb\u00e9.<\/p>\n\n<p>He aqu\u00ed una gu\u00eda de preparaci\u00f3n previa a la concepci\u00f3n, porque si est\u00e1 lista para tener un beb\u00e9, debe tomar medidas ahora para mantener a s\u00ed misma y a su beb\u00e9 lo m\u00e1s saludables posible:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Haga una cita de control previo a la concepci\u00f3n:<\/strong> Comience por hacer una cita con su proveedor de atenci\u00f3n obst\u00e9trica con unos tres meses de anticipaci\u00f3n. En esa cita puede confirmar que tiene buena salud. Si tiene alguna afecci\u00f3n cr\u00f3nica como presi\u00f3n arterial alta, enfermedad de la tiroides, depresi\u00f3n, o diabetes, usted y su proveedor pueden asegurarse de que la afecci\u00f3n se est\u00e9 manejando de manera efectiva y confirmar que cualquier medicamento recetado o de venta libre que est\u00e9 tomando se puede continuar durante el embarazo. Si tiene alguna pregunta sobre los medicamentos durante el embarazo, MotherToBaby puede ayudar brind\u00e1ndole informaci\u00f3n para que la lleve a su cita.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comience a tomar una vitamina prenatal: <\/strong>Si a\u00fan no est\u00e1 tomando una vitamina con \u00e1cido f\u00f3lico, ahora es un buen momento para comenzar. Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC, por sus siglas en ingl\u00e9s) recomiendan que todas las mujeres que planean un embarazo o que est\u00e1n embarazadas tomen una vitamina que contenga 400 microgramos de \u00e1cido f\u00f3lico. Esto ayuda a reducir las probabilidades de ciertos defectos de nacimiento, como la espina b\u00edfida (cuando la m\u00e9dula espinal no se forma correctamente).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Revise su estado de inmunizaci\u00f3n:<\/strong> Durante su chequeo previo a la concepci\u00f3n, aseg\u00farese de estar al d\u00eda con las vacunas como la MMR (sarampi\u00f3n, paperas, rub\u00e9ola), la Tdap (t\u00e9tanos, difteria, tos ferina), la influenza y el COVID. Planificar con anticipaci\u00f3n hace que sea m\u00e1s probable que no se enferme durante el embarazo y ayuda a proteger al beb\u00e9 de contraer infecciones a trav\u00e9s de los padres despu\u00e9s del nacimiento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ponga su cuerpo en forma para el embarazo: <\/strong>Haga ejercicio con regularidad y considere si usted y su pareja est\u00e1n en su peso preferido. De lo contrario, haga planes para remediarlo antes de intentar quedar embarazada. Tambi\u00e9n puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre una dieta y nutrici\u00f3n saludables. Esto es algo que puede mejorar la fertilidad en ambos padres y sentar las bases para un embarazo saludable.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elimine las exposiciones da\u00f1inas:<\/strong> No hace falta decir que este es un buen momento para hacer cambios en el estilo de vida, como reducir el consumo de alcohol, tabaco y drogas recreativas. Abordar el estr\u00e9s y los problemas de salud mental desde el principio puede mejorar la fertilidad, mejorar toda la experiencia del embarazo y prepararla para la emoci\u00f3n y el arduo trabajo de la maternidad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eval\u00fae su hogar y su entorno de trabajo:<\/strong> Si usted y su pareja est\u00e1n expuestos a sustancias t\u00f3xicas como el plomo en su entorno de trabajo o en el hogar, trabajar para reducir esas exposiciones es muy eficaz cuando se hace antes del embarazo.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>MotherToBaby tiene muchos recursos para Emily y su esposo, \u00a1y para usted!  Tenemos hojas informativas sobre medicamentos, suplementos a base de hierbas, diabetes y otras condiciones de salud, enfermedades y vacunas, ocupaciones como veterinaria y dental, ejercicio, exposiciones paternas, y cosm\u00e9ticos (protector solar, cremas para la piel, esmalte de u\u00f1as, tinte para el cabello). Tambi\u00e9n hay blogs y podcasts \u00fatiles, y p\u00e1ginas web completas sobre diversas condiciones, y si tiene preguntas, nuestros especialistas en informaci\u00f3n est\u00e1n aqu\u00ed para servirle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Emily llam\u00f3 a MotherToBaby y nos confi\u00f3: \u00abMi esposo y yo estamos pensando en quedarnos embarazadas&#8230; Estoy muy emocionada, pero tambi\u00e9n nerviosa. Quer\u00eda saber qu\u00e9 puedo hacer para que sea m\u00e1s probable que tengamos un embarazo y un beb\u00e9 saludables\u00bb. 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