Cette fiche informative parle de la prise d’acide folique pendant la grossesse et l’allaitement. Ces informations sont bas\u00e9es sur la recherche scientifique disponible. Elles ne remplacent pas les soins m\u00e9dicaux et les conseils de votre professionnelle ou professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\n
L’acide folique est disponible sous forme de suppl\u00e9ment nutritionnel. Il s’agit de la forme synth\u00e9tique d\u2019une vitamine appel\u00e9e folate (vitamine B9). Le folate est important pour la formation et le maintien de cellules saines dans le corps. Le corps absorbe plus facilement l’acide folique que le folate.<\/p>\n
De nombreux aliments contiennent du folate. Ces aliments comprennent les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vert fonc\u00e9, les asperges, le brocoli, l’avocat, les haricots, les carottes, la courge, les noix, et les agrumes. L’acide folique est ajout\u00e9 \u00e0 certains aliments pour augmenter leur valeur nutritionnelle. Aux \u00c9tats-Unis, l’acide folique est ajout\u00e9 aux c\u00e9r\u00e9ales, \u00e0 la farine de bl\u00e9, \u00e0 la semoule de ma\u00efs, au riz, ainsi qu’\u00e0 de nombreux types de pains et de p\u00e2tes. De nombreux autres pays enrichissent \u00e9galement la farine de bl\u00e9 et de ma\u00efs avec de l’acide folique.<\/p>\n
Prendre un suppl\u00e9ment d’acide folique avant et pendant la grossesse peut r\u00e9duire le risque de certains types de malformations pour le b\u00e9b\u00e9. L’acide folique est disponible en vente libre sous forme de suppl\u00e9ment et se trouve souvent dans les vitamines pr\u00e9natales.<\/p>\n
En g\u00e9n\u00e9ral, il est recommand\u00e9 de prendre 400 microgrammes (mcg), soit 0,4 milligramme (mg) d’acide folique par jour, que l’on soit enceinte ou non. Pour les personnes qui ne prennent pas d\u00e9j\u00e0 un suppl\u00e9ment quotidien d’acide folique et qui envisagent une grossesse, il est recommand\u00e9 de commencer \u00e0 prendre de l’acide folique au moins un mois avant une grossesse.<\/p>\n
Pendant la grossesse, la quantit\u00e9 quotidienne recommand\u00e9e d’acide folique est de 600 \u00e0 800 mcg\u00a0. La plupart des gens peuvent obtenir suffisamment d’acide folique en consommant des aliments riches en folate et en prenant un suppl\u00e9ment d’acide folique (dans une vitamine pr\u00e9natale ou un suppl\u00e9ment s\u00e9par\u00e9).<\/p>\n
En plus des quantit\u00e9s quotidiennes recommand\u00e9es de vitamines, il existe \u00e9galement des apports maximaux tol\u00e9rables. Les apports maximaux tol\u00e9rables correspondent \u00e0 la quantit\u00e9 quotidienne maximale recommand\u00e9e pour la plupart des gens. L\u2019apport maximal tol\u00e9rable pour l’acide folique \/ folate est \u00e9tabli \u00e0 1 000 microgrammes (mcg), soit 1 milligramme (mg) par jour.<\/p>\n
Cependant, dans certaines situations, il est recommand\u00e9 de prendre plus de 1 mg par jour avant et pendant la grossesse. Cela est particuli\u00e8rement important pour les personnes ayant des ant\u00e9c\u00e9dents familiaux de malformations du tube neural (une ouverture dans la colonne vert\u00e9brale ou le cr\u00e2ne du b\u00e9b\u00e9). Des doses plus importantes d’acide folique pourraient \u00e9galement \u00eatre recommand\u00e9es pour les personnes qui prennent certains m\u00e9dicaments, qui consomment de grandes quantit\u00e9s d’alcool ou qui souffrent de maladies intestinales et ne peuvent pas absorber suffisamment d’acide folique. Parlez \u00e0 votre professionnelle ou professionnel de la sant\u00e9 de vos m\u00e9dicaments et de vos conditions de sant\u00e9 pour savoir s’ils pourraient affecter la quantit\u00e9 d’acide folique dans votre corps. Votre professionnelle ou professionnel de la sant\u00e9 peut vous indiquer la quantit\u00e9 d’acide folique qui vous convient.<\/p>\n
L’acide folique ne devrait pas changer votre capacit\u00e9 \u00e0 tomber enceinte. Il est recommand\u00e9 de commencer \u00e0 prendre un suppl\u00e9ment quotidien d’acide folique au moins un mois avant de tomber enceinte.<\/p>\n
Les fausses couches sont fr\u00e9quentes et peuvent arriver dans n’importe quelle grossesse pour de nombreuses raisons. L’acide folique ne devrait pas augmenter le risque de fausse couche. Certaines \u00e9tudes laissent penser que l’acide folique pourrait aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de fausse couche.<\/p>\n
Toute grossesse commence avec un risque de 3 \u00e0 5 % de malformations cong\u00e9nitales (pr\u00e9sentent \u00e0 la naissance) pour le b\u00e9b\u00e9. C\u2019est ce qu\u2019on appelle le \u00ab\u00a0risque de base\u00a0\u00bb. Prendre de l’acide folique avant et pendant la grossesse diminue le risque de malformations du tube neural chez le b\u00e9b\u00e9 (une ouverture dans la colonne vert\u00e9brale ou le cr\u00e2ne). Prendre de l’acide folique pourrait aussi r\u00e9duire le risque d’autres malformations.<\/p>\n
Prendre de l’acide folique aux doses recommand\u00e9es n’est pas cens\u00e9 causer d’autres probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la grossesse, comme un accouchement pr\u00e9matur\u00e9 (avant 37 semaines de grossesse) ou un faible poids \u00e0 la naissance pour le b\u00e9b\u00e9 (moins de 5 livres et 8 onces [2 500 grammes] \u00e0 la naissance). Certaines \u00e9tudes laissent penser que prendre de l’acide folique pourrait diminuer le risque de certaines complications de la grossesse, comme l’accouchement pr\u00e9matur\u00e9 ou l’hypertension art\u00e9rielle pendant la grossesse, et diminuer le risque de mortalit\u00e9 du b\u00e9b\u00e9 avant la naissance ou de d\u00e9c\u00e8s pendant la p\u00e9riode n\u00e9onatale.<\/p>\n
Aucune \u00e9tude n\u2019a \u00e9t\u00e9 faite pour d\u00e9terminer si l’acide folique peut causer des probl\u00e8mes de comportement ou d’apprentissage chez l’enfant.<\/p>\n
L’acide folique se trouve naturellement dans le lait maternel des personnes en sant\u00e9. Pendant l’allaitement, il est recommand\u00e9 de consommer 500 mcg (0,5 mg) d’acide folique chaque jour. Les b\u00e9b\u00e9s obtiennent de l’acide folique par le lait maternel, il est donc important de consommer suffisamment d’acide folique pendant l’allaitement. Assurez-vous de discuter avec votre professionnelle ou professionnel de la sant\u00e9 de toutes vos questions concernant l’allaitement.<\/p>\n
Certaines \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l’acide folique est n\u00e9cessaire \u00e0 la production de spermatozo\u00efdes en sant\u00e9. Dans une \u00e9tude portant sur des hommes avec de l’infertilit\u00e9, la suppl\u00e9mentation en acide folique a am\u00e9lior\u00e9 la motilit\u00e9 des spermatozo\u00efdes (leur capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9placer). La quantit\u00e9 recommand\u00e9e d’acide folique pour les hommes\u00a0 est de 400 mcg\/jour (0,4 mg\/jour). Si vous avez des questions \u00e0 propos de la quantit\u00e9 d’acide folique qu’une personne doit recevoir, parlez-en \u00e0 une professionnelle ou un professionnel de la sant\u00e9. En g\u00e9n\u00e9ral, les expositions des p\u00e8res ou des donneurs de sperme sont peu susceptibles d’augmenter les risques pour une grossesse. Pour plus d’informations, veuillez consulter la fiche d’information sur les expositions paternelles sur https:\/\/mothertobaby.org\/fact-sheets\/paternal-exposures-pregnancy\/<\/a>.<\/p>\n Veuillez cliquer ici<\/a> pour les r\u00e9f\u00e9rences.<\/p>\n