{"id":16208,"date":"2024-08-01T08:59:43","date_gmt":"2024-08-01T15:59:43","guid":{"rendered":"https:\/\/mothertobaby.org\/fact-sheets\/vitamine-d\/"},"modified":"2026-01-12T09:00:27","modified_gmt":"2026-01-12T17:00:27","slug":"vitamine-d","status":"publish","type":"fact-sheets","link":"https:\/\/mothertobaby.org\/fr\/fact-sheets\/vitamine-d\/","title":{"rendered":"Vitamine D"},"content":{"rendered":"

Cette fiche\u00a0informative\u00a0parle de\u00a0la prise de\u00a0vitamine D\u00a0pendant la grossesse et l’allaitement. Ces informations\u00a0sont bas\u00e9es sur la recherche scientifique disponible. Elles\u00a0ne\u00a0remplacent pas les soins m\u00e9dicaux et les conseils de\u00a0votre\u00a0professionnel\u00a0de la sant\u00e9.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Qu’est-ce que la vitamine D\u00a0?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

La vitamine D est un nutriment utilis\u00e9 par le corps pour se d\u00e9velopper et pour aider \u00e0 absorber le calcium, ce qui renforce les os. La plupart des gens produisent de la vitamine D lorsqu\u2019ils sont expos\u00e9s aux rayons ultraviolets (UV) du soleil. La vitamine D se trouve \u00e9galement dans certains aliments, comme les poissons gras (saumon, truite, thon et maquereau), les jaunes d\u2019\u0153ufs, le fromage, et certains laits. Elle est aussi disponible sous forme de suppl\u00e9ment alimentaire. Une carence en vitamine D (quantit\u00e9 insuffisante de vitamine D) peut augmenter le risque de certains probl\u00e8mes de sant\u00e9. Par exemple, la carence en vitamine D est la cause la plus fr\u00e9quente du rachitisme, une maladie qui affaiblit et ramollit les os.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Il existe\u00a0plusieurs formes de vitamine D. Les deux principales sont la vitamine\u00a0D<\/span>2\u00a0<\/span>(ergocalcif\u00e9rol) et la vitamine D<\/span>3\u00a0<\/span>(chol\u00e9calcif\u00e9rol). La vitamine D<\/span>2\u00a0<\/span>est principalement fabriqu\u00e9e\u00a0en industrie\u00a0et\u00a0est ajout\u00e9e \u00e0 certains aliments alors que la vitamine D<\/span>3\u00a0<\/span>est produite\u00a0naturellement\u00a0par le corps et est pr\u00e9sente dans les produits d\u2019origine animale.\u00a0Les deux formes\u00a0peuvent \u00eatre trouv\u00e9es\u00a0dans les suppl\u00e9ments ou les aliments enrichis.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La Soci\u00e9t\u00e9 d\u2019Endocrinologie recommande que les\u00a0femmes enceintes obtiennent de la vitamine D par leur alimentation, des vitamines pr\u00e9natales ou d\u2019autres suppl\u00e9ments. Parlez \u00e0 votre\u00a0professionnel\u00a0de\u00a0la\u00a0sant\u00e9 de tous les suppl\u00e9ments\/vitamines que vous prenez. Apportez les bouteilles ou des photos des \u00e9tiquettes pour que tous les ingr\u00e9dients et les doses recommand\u00e9es puissent \u00eatre v\u00e9rifi\u00e9s. Les produits\u00a0qui contiennent\u00a0des suppl\u00e9ments \u00e0 base de plantes sont g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9conseill\u00e9s pendant la grossesse. Pour plus d\u2019informations,\u00a0vous pouvez consulter la\u00a0fiche\u00a0informative de\u00a0MotherToBaby\u00a0:\u00a0https:\/\/mothertobaby.org\/fact-sheets\/herbal-products-pregnancy\/.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quelle quantit\u00e9 de vitamine D est recommand\u00e9e pendant la grossesse ?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

La dose quotidienne recommand\u00e9e (DQR)\u00a0est la quantit\u00e9 de nutriments qu\u2019une personne devrait consommer chaque jour. L\u2019apport maximal tol\u00e9rable (AMT) est la quantit\u00e9 maximale de nutriments\u00a0qui ne devrait pas augmenter les risques pour la sant\u00e9\u00a0chez la\u00a0plupart des gens.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n
\u00a0<\/span><\/td>\nDose quotidienne recommand\u00e9e (DQR)<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nApport maximal tol\u00e9rable (AMT)<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Enceinte, 14 \u00e0 18 ans<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n15\u00a0mcg\u00a0\/ 600 UI<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n100\u00a0mcg\u00a0\/ 4 000 UI<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Enceinte, 19 ans ou plus<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n15\u00a0mcg\u00a0\/ 600 UI<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n100\u00a0mcg\u00a0\/ 4 000 UI<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Il n\u2019est pas recommand\u00e9 de d\u00e9passer la\u00a0DQR\u00a0\u00e0 moins que cela ne soit prescrit par votre professionnel de\u00a0la\u00a0sant\u00e9.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Quand vous calculez votre consommation quotidienne, incluez les quantit\u00e9s provenant des aliments, des boissons et des suppl\u00e9ments. Des ressources en ligne, comme la base de donn\u00e9es USDA\u00a0National\u00a0Nutrient\u00a0Database\u00a0for\u00a0Vitamin\u00a0D\u00a0sur les aliments enrichis en vitamine D, peuvent vous aider. Les \u00e9tiquettes des suppl\u00e9ments indiquent la quantit\u00e9 de vitamine D contenue dans le produit. Discutez de vos besoins nutritionnels sp\u00e9cifiques avec votre professionnel de\u00a0la\u00a0sant\u00e9 avant, pendant et apr\u00e8s la grossesse.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Est-ce que la vitamine D peut diminuer mes chances de tomber enceinte\u202f?\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Prendre de la vitamine D\u00a0selon\u00a0la dose quotidienne recommand\u00e9e (DQR) et sans d\u00e9passer l\u2019apport maximal tol\u00e9rable (AMT)\u00a0ne devrait pas\u00a0diminuer les chances\u00a0de\u00a0\u00a0tomber\u00a0enceinte.\u00a0Une \u00e9tude a m\u00eame montr\u00e9 que consommer de\u00a0la vitamine D jusqu\u2019\u00e0 l\u2019AMT\u00a0pouvait augmenter les chances de grossesse chez les\u00a0femmes\u00a0qui vivent de l\u2019infertilit\u00e9 (n\u2019arrive pas \u00e0 \u00eatre enceinte\u00a0apr\u00e8s un an d\u2019essais).<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

On ne sait pas si prendre plus que l\u2019apport maximal\u00a0tol\u00e9rable\u00a0(AMT)\u00a0peut\u00a0diminuer les chances de\u00a0tomber enceinte.\u00a0Par contre, un faible taux de vitamine D a \u00e9t\u00e9 li\u00e9 \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 d\u2019infertilit\u00e9.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Est-ce que la vitamine D augmente le risque de fausse couche ?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Les fausses couches sont fr\u00e9quentes et peuvent arriver dans n\u2019importe quelle grossesse pour de nombreuses raisons.\u00a0Les informations sur les faibles niveaux de vitamine D (moins de 50 nmol\/L dans le sang) et le risque de fausse couche sont partag\u00e9es.\u00a0Une \u00e9tude sur plus de 1 600\u00a0femmes a rapport\u00e9 un risque\u00a0plus \u00e9lev\u00e9\u00a0de fausses\u00a0couches\u00a0avec de faibles niveaux de vitamine D pendant la grossesse.\u00a0Cependant, une autre \u00e9tude\u00a0r\u00e9alis\u00e9e\u00a0aupr\u00e8s de 5 000\u00a0femmes n\u2019a trouv\u00e9 aucune augmentation du risque de fausse\u00a0couche\u00a0en lien avec des\u00a0niveaux\u00a0bas\u00a0de vitamine D.\u00a0Une autre\u00a0\u00e9tude\u00a0a montr\u00e9 que les\u00a0femmes\u00a0qui ont\u00a0eu\u00a0plusieurs fausses couches avaient des concentrations plus faibles de vitamine D dans leur sang compar\u00e9es \u00e0 celles qui\u00a0n\u2019ont pas eu de multiples fausses couches.\u00a0Puisqu\u2019il existe de nombreuses causes possibles de fausse\u00a0couche, il est difficile de savoir si un suppl\u00e9ment, une condition m\u00e9dicale sous-jacente ou d\u2019autres facteurs\u00a0pourrait \u00eatre la cause de\u00a0la fausse couche.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Est-ce que la vitamine D augmente les risques\u00a0de malformations cong\u00e9nitales ?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Les malformations cong\u00e9nitales peuvent arriver dans n\u2019importe quelle grossesse pour diff\u00e9rentes raisons. Chaque ann\u00e9e, environ 3 b\u00e9b\u00e9s sur 100 (3 %) naissent avec une malformation. On ne sait pas si avoir des niveaux \u00e9lev\u00e9s ou faibles de vitamine D change ce risque.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Dans 27 cas rapport\u00e9s de b\u00e9b\u00e9s expos\u00e9s \u00e0 des niveaux \u00e9lev\u00e9s de vitamine D (plus de 125 nmol\/L dans le sang) pendant la grossesse, aucune augmentation du risque de malformations n\u2019a \u00e9t\u00e9 signal\u00e9e.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Deux \u00e9tudes portant sur 192\u00a0femmes ont trouv\u00e9 un lien possible entre de faibles niveaux de vitamine D et\u00a0les malformations du tube neural (quand la moelle \u00e9pini\u00e8re ou le cerveau ne se d\u00e9veloppent pas correctement).\u00a0Il n\u2019y a pas assez de donn\u00e9es pour confirmer que de faibles niveaux de vitamine D augmentent ce risque.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Est-ce que la vitamine D augmente le risque d\u2019autres probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la grossesse\u202f?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Les informations actuelles\u00a0limit\u00e9es\u00a0montrent que prendre de la vitamine D\u00a0selon les doses quotidiennes recommand\u00e9es (DQR)\u00a0ne semble pas augmenter le risque de probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la grossesse comme une naissance\u00a0pr\u00e9matur\u00e9e (avant 37 semaines) ou un faible poids \u00e0 la naissance (moins de\u00a05 livres et 8 onces [2 500 grammes]).<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Des niveaux \u00e9lev\u00e9s de vitamine D (plus de 125 nmol\/L dans le sang) n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 une augmentation des probl\u00e8mes pendant la grossesse.\u00a0Il y a quelques cas\u00a0rapport\u00e9s\u00a0de\u00a0b\u00e9b\u00e9s avec une hypercalc\u00e9mie (taux \u00e9lev\u00e9 de calcium\u00a0dans le sang) apr\u00e8s une exposition \u00e0 des niveaux \u00e9lev\u00e9s de vitamine D\u00a0pendant la grossesse.\u00a0Cependant,\u00a0dans une \u00e9tude clinique comparant une suppl\u00e9mentation de 2 000\u00a0unit\u00e9s\u00a0et 4 000\u00a0unit\u00e9s\u00a0de vitamine D, aucune augmentation du risque\u00a0d\u2019hypercalc\u00e9mie ou d\u2019hypercalciurie (calcium \u00e9lev\u00e9 dans l\u2019urine) n\u2019a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9e.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Avoir de faibles niveaux de vitamine D pendant la grossesse pourrait augmenter le risque d\u2019un faible poids \u00e0 la naissance,\u00a0d\u2019un\u00a0faible taux de calcium\u00a0chez le b\u00e9b\u00e9 (hypocalc\u00e9mie),\u00a0ou\u00a0d\u2019une\u00a0pr\u00e9\u00e9clampsie (hypertension art\u00e9rielle avec des probl\u00e8mes touchant des organes comme les reins), qui peut provoquer des convulsions (\u00e9clampsie).\u00a0Avoir de faibles niveaux de vitamine D a \u00e9t\u00e9 li\u00e9 \u00e0 un risque\u00a0plus \u00e9lev\u00e9\u00a0de naissance pr\u00e9matur\u00e9e chez les\u00a0femmes enceintes qui ne sont pas\u00a0d\u2019origine caucasienne, mais pas chez celles qui sont\u00a0d\u2019origine caucasienne (peau blanche).<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Est-ce que la vitamine D pendant la grossesse peut\u00a0causer des probl\u00e8mes de comportement ou d\u2019apprentissage futur\u00a0pour\u00a0l\u2019enfant\u202f?\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Aucune diff\u00e9rence dans le comportement ou l\u2019apprentissage n\u2019a \u00e9t\u00e9 signal\u00e9e chez 27 enfants expos\u00e9s \u00e0 des niveaux \u00e9lev\u00e9s de vitamine D (plus de 125 nmol\/L dans le sang) pendant la grossesse.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Certaines \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu\u2019un faible niveau de vitamine D pendant la grossesse pourrait augmenter le risque que l\u2019enfant ait un trouble du d\u00e9ficit de l\u2019attention avec hyperactivit\u00e9 (TDAH), des difficult\u00e9s avec le langage ou un trouble du spectre\u00a0de l\u2019autisme\u00a0(TSA).\u00a0Toutefois,\u00a0il y a\u00a0g\u00e9n\u00e9ralement plusieurs facteurs impliqu\u00e9s dans le d\u00e9veloppement\u00a0de\u00a0ces probl\u00e8mes, ce qui rend les \u00e9tudes difficiles\u00a0\u00e0 interpr\u00e9ter. La plupart des\u00a0\u00e9tudes\u00a0n\u2019ont pas examin\u00e9 d\u2019autres facteurs importants, comme les\u00a0autres\u00a0probl\u00e8mes de sant\u00e9, les ant\u00e9c\u00e9dents familiaux, les m\u00e9dicaments\u00a0ou d\u2019autres expositions.\u00a0En r\u00e9sum\u00e9, il n\u2019y a pas assez de preuves pour dire qu\u2019un faible niveau de vitamine D pendant la grossesse augmente le risque de TDAH, de difficult\u00e9s\u00a0du\u00a0langage ou de TSA.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u2019allaitement\u00a0et la prise de\u00a0vitamine D\u00a0:<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

La vitamine D est naturellement pr\u00e9sente dans le lait maternel. Les\u00a0femmes qui allaitent doivent continuer \u00e0 consommer la dose quotidienne\u00a0recommand\u00e9e\u00a0(DQR)\u00a0de vitamine D,\u00a0sauf si leur\u00a0professionnel\u00a0de\u00a0la\u00a0sant\u00e9 leur donne d’autres instructions. Les recommandations pour l\u2019allaitement sont les m\u00eames que pour la grossesse :<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n
\u00a0<\/span><\/td>\nDose quotidienne recommand\u00e9e (DQR)<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\nApport maximal tol\u00e9rable (AMT)<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Allaitement, 14 \u00e0 18 ans<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n15\u00a0mcg\u00a0\/ 600 UI<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n100\u00a0mcg\u00a0\/ 4 000 UI<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Allaitement, 19 ans ou plus<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n15\u00a0mcg\u00a0\/ 600 UI<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n100\u00a0mcg\u00a0\/ 4 000 UI<\/span>\u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Les\u00a0femmes qui allaitent devraient parler \u00e0 leur\u00a0professionnel\u00a0de\u00a0la\u00a0sant\u00e9 et au p\u00e9diatre de leur b\u00e9b\u00e9 pour s’assurer qu’elles re\u00e7oivent les nutriments dont elles ont besoin avant, pendant et apr\u00e8s l’allaitement.\u00a0N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0\u00a0discuter avec votre\u00a0\u00e9quipe soignante\u00a0de toutes vos questions\u00a0en lien avec\u00a0l’allaitement.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Si un\u00a0homme\u00a0prend de la\u00a0vitamine D, cela peut-il affecter la fertilit\u00e9 ou augmenter le risque de malformations ?<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/h2>\n

Une \u00e9tude a montr\u00e9 que des niveaux faibles de vitamine D (moins de 50 nmol\/L dans le sang) chez les hommes \u00e9taient associ\u00e9s \u00e0 une diminution de la motilit\u00e9 des spermatozo\u00efdes (leur capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9placer), ce qui pourrait affecter la fertilit\u00e9 masculine (capacit\u00e9 \u00e0\u00a0rendre leur partenaire enceinte)\u00a0par rapport aux hommes avec des niveaux ad\u00e9quats de vitamine D.\u00a0Aucune \u00e9tude chez l\u2019humain n\u2019a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e pour savoir si les niveaux de vitamine D augmentent le risque de malformations cong\u00e9nitales au-del\u00e0 du risque de base.\u00a0En g\u00e9n\u00e9ral, les expositions\u00a0des p\u00e8res ou des donneurs de sperme ont peu de chances d\u2019augmenter les risques pour une grossesse.\u00a0Pour plus d\u2019informations, consultez la fiche d\u2019information de\u00a0MotherToBaby\u00a0sur les expositions paternelles :\u00a0<\/span>https:\/\/mothertobaby.org\/fact-sheets\/paternal-exposures-pregnancy\/<\/span><\/a>.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Veuillez cliquer\u00a0ici<\/a>\u00a0pour les r\u00e9f\u00e9rences.\u00a0<\/strong><\/p>\n

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