Esta hoja trata sobre la gripe en el embarazo y durante la lactancia. Esta información se basa en estudios de investigación publicados. No debe usarse como un sustituto de la atención médica o los consejos de su proveedor de atención de salud. 

¿Qué es la gripe? 

La gripe es una infección de las vías respiratorias. A menudo se le llama “influenza”. Los síntomas de la gripe son fiebre, dolor de cabeza, escalofríos, dolores musculares, tos, congestión, secreción nasal y dolor de garganta. La gripe a veces provoca vómitos y diarrea. 

La temporada típica de gripe es de octubre a mayo de cada año, y suele tener mayor actividad entre diciembre y febrero. Los tipos (cepas) de virus que causan la influenza estacional pueden cambiar cada año. 

¿La gripe es contagiosa? ¿Cómo se propaga el virus? 

Sí, la gripe es muy contagiosa. El virus se propaga a través del contacto con gotitas respiratorias de la nariz y la boca de personas infectadas desde un día antes de que se sientan enfermas hasta que desaparezcan los síntomas. Cuando las personas tosen, estornudan o hablan, se esparcen por el aire gotitas que contienen el virus. Estas gotas pueden viajar hasta 6 pies de distancia de la persona y pueden entrar en la boca o la nariz de las personas cercanas o caer sobre superficies, como mesas y juguetes. 

El tiempo entre la exposición a un virus de la gripe y el inicio de los síntomas (período de incubación) es de entre 1 y 4 días. Los adultos que tienen gripe son más contagiosos durante los primeros 3 a 4 días después de que comienza la enfermedad. Los niños pueden ser contagiosos durante un período más prolongado. 

¿La gripe puede hacer que me resulte más difícil quedar embarazada?  

No se sabe si la gripe puede dificultar el embarazo. 

¿La gripe aumenta la probabilidad de aborto espontáneo? 

El aborto espontáneo es común y puede ocurrir en cualquier embarazo por muchas razones diferentes. Algunos estudios sugieren una mayor probabilidad de pérdida del embarazo mientras que otros no. Según los datos disponibles, se desconoce si la gripe aumenta la probabilidad de aborto espontáneo. 

¿Tener gripe durante el embarazo aumenta la probabilidad de defectos de nacimiento? 

Los defectos de nacimiento pueden ocurrir en cualquier embarazo por diferentes razones. De todos los bebés que nacen cada año, aproximadamente 3 de cada 100 (3 %) tendrán un defecto de nacimiento. Analizamos estudios de investigación para intentar comprender si una exposición, como estar enfermo con gripe, podría aumentar la probabilidad de defectos de nacimiento en un embarazo. No se ha demostrado que el virus de la gripe por sí mismo cause defectos de nacimiento. 

Las infecciones de gripe pueden causar fiebre. Una fiebre alta en el primer trimestre puede aumentar el riesgo de ciertos defectos de nacimiento. Se ha recomendado el acetaminofeno como una opción para reducir la fiebre durante el embarazo. Si se enferma de gripe o cualquier otra enfermedad y presenta fiebre, hable con su proveedor de atención médica para confirmar si tomar acetaminofeno está bien para usted. Para obtener más información sobre la fiebre y el embarazo, consulte la hoja informativa relacionada en https://mothertobaby.org/es/hojas-informativas/la-hipertermia/, y para obtener información sobre el acetaminofén, consulte https://mothertobaby.org/es/hojas-informativas/el-acetaminofen/.  

¿Tener gripe durante el embarazo aumenta la probabilidad de sufrir otros problemas relacionados con el embarazo?   

Estar embarazada puede aumentar las posibilidades de desarrollar complicaciones graves por la gripe en comparación con personas con gripe que no están embarazadas. Algunas de las complicaciones graves notificadas incluyen dificultad respiratoria (problemas respiratorios graves) y pueden requerir hospitalización. Si una mujer embarazada se enferma gravemente a causa de la gripe, esto también puede aumentar las posibilidades de tener complicaciones durante el embarazo, como un parto prematuro (nacimiento antes de la semana 37). Es importante hablar con su proveedor de atención médica si está embarazada y tiene síntomas de gripe. 

¿Tener gripe durante el embarazo afecta el comportamiento futuro o aprendizaje para el niño? 

Estudios sobre problemas a largo plazo han analizado si tener gripe durante el embarazo podría provocar problemas de salud mental posteriores como la esquizofrenia. Estos estudios no han podido demostrar que tener gripe durante el embarazo aumentará la posibilidad de que el bebé desarrolle posteriormente un problema de salud mental. 

¿Cómo puedo protegerme y proteger a mi bebé? 

Lo más importante que puede hacer por usted y su bebé es vacunarse contra la gripe. Debido a que las mujeres embarazadas pueden tener mayores posibilidades de sufrir complicaciones por la gripe, las personas que están embarazadas (ya sea en su primer, segundo o tercer trimestre) o que planean quedar embarazadas deben recibir la vacuna inyectable contra la gripe estacional. También está disponible una vacuna contra la gripe en aerosol nasal. Esta vacuna contiene un virus vivo pero debilitado. No se recomienda la vacuna antigripal en aerosol nasal durante el embarazo. Para obtener más información sobre las vacunas contra la gripe durante el embarazo, consulte la hoja informativa de MotherToBaby sobre la vacuna contra la gripe estacional (vacuna contra la gripe) en https://mothertobaby.org/es/hojas-informativas/la-vacuna-contra-influenza-estacional-flu-shot-durante-el-embarazo/  

Además de vacunarse contra la gripe, asegúrese de que usted y quienes lo rodean hagan lo siguiente para ayudar a prevenir la propagación de la gripe: 

• Lávese las manos con agua y jabón con frecuencia, o use un desinfectante de manos a base de alcohol si no dispone de agua y jabón. 

• No se toque los ojos, la nariz ni la boca. 

• Trate de evitar el contacto cercano con personas enfermas. 

• Cúbrase la nariz y la boca al toser o estornudar y pida a quienes lo rodean que hagan lo mismo. 

¿Qué debo hacer si me enfermo? 

Si tiene síntomas parecidos a los de la gripe, llame a su proveedor de atención médica de inmediato. Su proveedor de atención médica puede recomendarle medicamentos antivirales para aliviar los síntomas de la gripe y reducir el riesgo de padecer una enfermedad grave. Estos medicamentos funcionan mejor si se toman al comienzo de la enfermedad. Para obtener más información sobre los medicamentos antivirales, consulte la hoja informativa relacionada de MotherToBaby en https://mothertobaby.org/es/hojas-informativas/medicamentos-antivirales-para-tratarprevenir-la-influenza-gripa/. Mientras esté enfermo, quédese en casa y evite el contacto cercano con otras personas para ayudar a prevenir la transmisión de la gripe a otras personas.  

Lactancia materna mientras tener gripe: 

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) alientan a las mujeres a continuar amamantando incluso si tienen gripe. Hay anticuerpos en la leche materna que podrían ayudar a prevenir que el bebé se enferme de gripe. Asegúrese de hablar con su proveedor de atención de salud acerca de todas sus preguntas sobre la lactancia. 

En caso de sufrir alguna enfermedad, es importante tratar de proteger a su bebé para que no se enferme. Lávese las manos con agua y jabón antes de sostener a su bebé. Evite toser o estornudar sobre su bebé y considere usar una mascarilla para ayudar a prevenir la infección. Cúbrase la boca/nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude, luego deseche el pañuelo y lávese las manos. Mientras esté enferma, es posible que desee considerar contar con alguien que no esté enfermo para que la ayude a cuidar a su bebé. Los CDC tienen más información sobre la gripe y la lactancia materna en https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/maternal-or-infant-illnesses/influenza.html. Si cree que su bebé tiene síntomas de gripe, comuníquese con el proveedor de atención médica de su hijo.  

Si un hombre tiene gripe, ¿podría afectar la fertilidad o aumentar la probabilidad de defectos de nacimiento? 

Las enfermedades que causan fiebre, como la gripe, pueden provocar una reducción temporal en la motilidad o la cantidad de espermatozoides, lo que podría dificultar que una pareja quede embarazada durante ese tiempo. Es posible que no se recomiende el contacto cercano si tiene gripe para tratar de evitar contagiar la gripe a su pareja. En general, es poco probable que las exposiciones de padres o donantes de esperma aumenten los riesgos del embarazo. Para obtener más información, lea la hoja informativa de MotherToBaby acerca de exposiciones paternas en https://mothertobaby.org/es/hojas-informativas/exposiciones-paternas/.  

Haga clic aquí para acceder a las referencias. 

Esta hoja trata sobre las exposiciones que podrían darse en algunos entornos laborales y ofrece orientación sobre cómo reducir algunas de estas exposiciones. Esta información no debe usarse como un sustituto de la atención médica o los consejos de su proveedor de atención de salud.

¿Qué tipos de peligros podría haber en un lugar de trabajo?

Esta hoja informativa destaca los productos químicos y los metales; sin embargo, hay muchos tipos de peligros en el lugar de trabajo. Otros peligros en el lugar de trabajo incluyen: gases anestésicos, radiación ionizante, ruido fuerte, calor extremo o estrés por frío extremo, esfuerzo físico extenuante, movimientos repetitivos, vibración de todo el cuerpo, agentes infecciosos, lesiones/traumatismos, estrés emocional y cambios de turno.

A veces, los trabajadores llevan a casa sustancias peligrosas (polvo, polvo, productos químicos, escamas de metal) en sus zapatos o ropa. Debido a esto, también es importante que hable con su pareja u otros adultos que vivan en su hogar sobre los peligros en su lugar de trabajo.

En general, las exposiciones pueden ocurrir a través de: inhalación de sustancias (respirar un gas, polvo, polvo o vapor hacia los pulmones), absorción a través de la piel o ingestión (comer o beber).

¿Cómo pueden las exposiciones en el lugar de trabajo afectar mi salud?

Para muchas posibles exposiciones en el lugar de trabajo, no se han realizado estudios para ver cómo podrían afectar la fertilidad o el embarazo de una persona. Sin embargo, las exposiciones en el lugar de trabajo pueden afectar otras áreas de la salud, como: asma, reacciones alérgicas o cáncer. Por esta razón, es conveniente que todos los trabajadores resguarden su salud en el lugar de trabajo, incluso si no están embarazadas o no pueden quedar embarazadas.

¿Cómo puedo obtener más información sobre los productos químicos en mi lugar de trabajo?

La mejor manera de averiguar qué sustancias químicas hay en los productos que usa, o en los productos que se usan a su alrededor, es obtener una copia de las hojas de datos de seguridad de ese producto. Las hojas de datos de seguridad a veces se denominan SDS para abreviar. El lugar de trabajo debe asegurarse de que las SDS estén disponibles y sean fáciles de encontrar para todos los productos químicos/productos utilizados en un lugar de trabajo. La SDS describe cómo manipular y almacenar correctamente los productos químicos utilizados en su lugar de trabajo. Sin embargo, la mayoría de las SDS no brindan información útil sobre los riesgos reproductivos, porque las hojas no pueden dar cuenta de la cantidad (nivel, tiempo) de exposición.

Es útil recordar que aunque una sustancia o condición potencialmente dañina pueda estar presente en su lugar de trabajo, no significa que esté en riesgo de exposición. Además, percibir un olor no significa que haya tenido una exposición significativa. Si se siguen los procedimientos de seguridad y manipulación adecuados, es probable que las exposiciones se mantengan por debajo de los niveles que afectarían su salud o su embarazo.

¿Cómo puedo reducir mi exposición a peligros potenciales en mi lugar de trabajo?

Considere hablar con un especialista en salud ocupacional o un higienista industrial que pueda brindarle información específica para su lugar de trabajo.

Los empleadores son responsables de asegurarse de que el lugar de trabajo sea seguro para todos los trabajadores. Si hay inquietudes sobre la seguridad en el trabajo, podría considerar discutir lo siguiente con su lugar de trabajo:

• Sustitución: ¿Hay alguna sustancia química más segura que pueda sustituir a la que nos preocupa?
• Escape local: ¿Se puede usar un escape local para reducir la exposición? (por ejemplo, campanas extractoras)

Además, a continuación se describen algunas buenas medidas básicas de protección para cualquier trabajador:

• Si come en el lugar de trabajo:
  • No coma ni beba en una estación de trabajo. Coma solo en las áreas designadas para comer.
  • Lávese bien las manos antes de comer o beber.
  • Guarde sus alimentos y bebidas en un refrigerador que sea solo para alimentos.
• Si fuma, intente dejar de hacerlo. No fume en el trabajo. Si fuma, lávese las manos antes y después de fumar un cigarrillo para evitar inhalar o tragar productos químicos que pueda tener en las manos.
• Si está expuesto al polvo o polvos en el trabajo, considere tener otro juego de ropa y zapatos que pueda permanecer en el trabajo. De esta manera, puede llevar ropa y zapatos limpios a casa. Pregunte si su empleador puede proporcionarle ropa de trabajo que pueda lavarse en el lugar de trabajo. Si debe llevar su ropa de trabajo a casa para lavarla, manténgala separada de la ropa de su familia.
• Si su trabajo requiere que esté sentado o de pie durante largos periodos de tiempo, tome descansos breves y regulares de aproximadamente 5-10 minutos cada 2 horas. Cambie de posición sentándose o dando un paseo.
• Asegúrese de que los desechos nocivos o la basura se eliminen correctamente en recipientes con tapas. Asegúrese de que las tapas estén bien cerradas en los recipientes cuando no estén en uso.
• Si hay un derrame o una fuga de productos químicos, siga los procedimientos de seguridad adecuados, tal como lo indica su empleador y la SDS, para limpiar el área.
• Asegúrese de que todas sus vacunas estén al día.

¿Qué tipo de protección de seguridad se puede utilizar?

Todos los lugares de trabajo deben proporcionar el equipo de protección personal (EPP) adecuado para manejar y trabajar en situaciones peligrosas. Algunos ejemplos de equipos de protección incluyen guantes, zapatos, delantales, batas, protección para los oídos, capuchas o máscaras.

• Use lo que está disponible y lo que requiere para su trabajo.
• Use equipo de protección en todo momento, no solo durante el embarazo.
• Mantenga actualizada su capacitación sobre cómo usar correctamente el EPP.
• Asegúrese de que las capuchas, los respiradores y otros equipos funcionen correctamente o se hayan mantenido/inspeccionado correctamente.
• Asegúrese de que todas las capuchas, respiradores y otros equipos se limpien con regularidad y de forma adecuada.
• Si usa equipo de protección (como un respirador), asegúrese de que le quede bien. A medida que el cuerpo cambia durante el embarazo, es posible que sea necesario reajustar el equipo de protección.
• Si usa un respirador, recuerde que los respiradores no reemplazan la ventilación de escape permanente adecuada (como campanas extractoras, conductos de escape y/o ventiladores de escape). Los respiradores están diseñados para usarse solo por un corto período de tiempo.
• Si el equipo de protección adecuado no se encuentra actualmente en su lugar de trabajo, pregúntele a su empleador cómo conseguirlo.

¿Qué pasa si me siento enfermo mientras estoy en el trabajo?

Si tiene problemas de salud o los problemas de salud empeoran mientras está en su lugar de trabajo, informe a su proveedor de atención médica.

Usted y su empleador pueden consultar con un higienista industrial, quien puede asegurarse de que el equipo de protección adecuado esté en su lugar y funcione correctamente.

¿Qué debo decirle a mi proveedor de atención médica sobre mi lugar de trabajo?

Cuando se prepare para hablar sobre las preocupaciones sobre las exposiciones en el lugar de trabajo con sus proveedores de atención médica, un experto de MotherToBaby o un higienista industrial, será útil recopilar información con anticipación. Tenga una lista de los productos químicos con los que trabaja o con los que está presente. Traiga una copia de la etiqueta del producto y SDS. Escriba cómo trabaja con la exposición que le preocupa, la cantidad de tiempo que trabaja con ella y cómo se protege.

Además, discuta cómo es su día típico en el trabajo y si tiene un horario de turnos cambiantes. Describa tareas como levantar objetos pesados o si puede estar cerca de radiación o ruidos fuertes. No olvide hablar sobre todos sus trabajos si tiene más de uno. Piense también en pasatiempos, como el arte o la fabricación de joyas, que podrían exponerlo a peligros.

¿Qué pasa si todavía estoy amamantando cuando regrese al trabajo?

Si necesita extraer y almacenar leche en su lugar de trabajo, use una sala limpia para extraer leche. Lávese siempre las manos antes de manipular el equipo extractor de leche y los recipientes de almacenamiento de leche. Si está utilizando un refrigerador de trabajo para almacenar la leche extraída, asegúrese de que sea uno que sea solo para que los trabajadores almacenen sus alimentos. Continúe siguiendo prácticas de trabajo seguras para reducir la exposición a peligros potenciales. Si tiene inquietudes sobre la lactancia, hable con su proveedor de atención médica.

¿Dónde puedo obtener más información?

Comuníquese con MotherToBaby para encontrar un servicio que pueda brindarle información. Algunos lugares de trabajo tienen oficiales de seguridad que pueden ayudarlo a saber si está usando las protecciones correctas. También puede contactar a un higienista industrial o especialista en medicina del trabajo fuera de su lugar de trabajo; intente buscarlos en una universidad médica local. Los higienistas industriales deben poder proporcionar una evaluación independiente sobre las formas de mejorar la seguridad de su trabajo, si es necesario; y puede ser capaz de dar consejos sobre cómo trabajar con los empleadores en la implementación de estos cambios. Si necesita encontrar una SDS, la mayoría están disponibles a través de Internet. Si no tiene acceso a Internet, intente acceder a Internet en su biblioteca local.

Si es miembro de un sindicato u organización profesional, puede considerar hablar con ellos o directamente con su empleador. Dentro de estos grupos, es posible que ya existan reglas negociadas para las mujeres embarazadas que pueden ser diferentes a las establecidas por el gobierno. Es posible que estas reglas negociadas para mujeres embarazadas no se basen en ningún riesgo conocido, pero pueden ser más estrictas debido al proceso de negociaciones anteriores.

El Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) tiene un servicio gratuito llamado Evaluación de riesgos para la salud (HHE), que puede brindarle a usted o a su empleador consejos sobre los riesgos para la salud que podrían estar en su lugar de trabajo y puede ofrecer consejos sobre cómo hacer que su lugar de trabajo más seguro Para obtener más información, visite el sitio web de NIOSH en: https://www.cdc.gov/niosh/hhe/.

A continuación hay una lista de otros recursos que pueden ser útiles:

• Asociación Estadounidense de Higiene Industrial:
  https://www.aiha.org/about-ih/Pages/Find-an-Industrial-Hygienist.aspx.
• Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH): https://www.cdc.gov/niosh/topics/repro/default.html, https://www.cdc.gov/niosh/docs/97-125/default.html
• Administración de Salud y Seguridad Ocupacional (OSHA): https://www.osha.gov o 800-321-OSHA

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