¿Le gustan los batidos de proteínas, añadir proteína en polvo a tus batidos o usar mezclas pre-entrenamiento con proteínas? Mi amiga Emily está actualmente en su primer trimestre y le encanta consumir proteínas adicionales. Antes de quedarse embarazada, empezó a practicar levantamiento de pesas, lo que también implicaba un aporte extra de proteínas. Una vez que se quedó embarazada, Emily me preguntó, como tantas otras mujeres en su situación, si podía continuar con su suplementación con …
El Blog del Bebé: batidos de proteínas
Ejercicio intenso durante el embarazo: ¿Demasiado de algo bueno o no?
Si usted es una atleta y / o tiene un estilo de vida físicamente activa, es posible que se haya preguntado: "¿Debería cambiar mi rutina de ejercicios durante el embarazo y la lactancia?" Como ex atleta de la división 1 y ahora especialista en información de teratología, yo sí, de seguro. Es posible que haya visto informes de noticias sobre atletas profesionales que entrenaron y compitieron al más alto nivel durante al menos algún tiempo durante o poco después de sus embarazos. Serena Williams …
